Dviejuose placebu kontroliuojamuose tyrimuose, į kurių amžiaus intervalus pateko penktą ir šeštą dešimtį einantys dalyviai, kasdien vartojant kolageną užfiksuoti geresni plaukų rodikliai. Dviem „Core™“ maistinėms medžiagoms leidžiamas teiginys apie plaukus.
- Išmatuotas storis. Per 16 savaičių tyrimą su 44 sveikomis 39–75 metų moterimis, kasdien vartojant po 2,5 g kolageno peptidų, plaukų storis padidėjo vidutiniškai 1,93 mikrometro, o placebo grupėje šiek tiek sumažėjo – 0,99 mikrometro.
- Įvertinta išvaizda. Per 12 savaičių tyrimą su 40–60 metų suaugusiaisiais ekspertų skirtas sveikos plaukų išvaizdos įvertis jūrinio kolageno gėrimo grupėje pagerėjo vidutiniškai 31,9 %, o placebo grupėje – 9,4 %.
- Leidžiami teiginiai. Biotinas padeda palaikyti normalią plaukų būklę. Selenas padeda palaikyti normalią plaukų būklę.
iš 106 moterų teigė, kad po 8 savaičių mūsų skysto jūrinio kolageno vartojimo plaukai tapo sveikesni. Šis skaičius apibūdina visą gėrimą.
- 76 %teigė, kad nagai tapo stipresni
- 95 %manė, kad jų oda atrodo geriau
- 99 %nurodė, kad gėrimą lengva įtraukti į kasdienę rutiną
Plaukų retėjimas menopauzės metu: ar tai dažna?
Vienai tyrėjų komandai suskaičiavus atvejus, plaukų pokyčiai pasirodė dažni: daugiau nei pusei iš 178 Tailande tirtų moterų po menopauzės nustatytas moteriško tipo plaukų retėjimas, dažniausiai lengviausio laipsnio.
Viename tyrime su 178 Tailando moterimis po menopauzės 52,2 % nustatytas moteriško tipo plaukų retėjimas, o 73,2 % šių atvejų buvo lengviausio laipsnio.1 Tarp to tyrimo dalyvių jis buvo dažnas ir paprastai lengviausio laipsnio.
Aptarę paplitimą, pereiname prie anatomijos, tuomet – prie matavimų ir leidžiamų teiginių.
Iš kur auga plaukas?
Plaukas auga iš odoje esančio folikulo, žemiau matomos jo dalies; dalis, kurią dažote, džiovinate ir segate, vadinama plauko stiebu ir yra sudaryta iš baltymo keratino.2 Kiekvieną stiebą suformuoja plauko folikulas, o kiekvienas folikulas yra dermoje.2
Derma – odos sluoksnis, kuriame yra plaukų folikulai. Gilesnę jos dalį sudaro tankus jungiamasis audinys iš kolageno skaidulų pluoštų.3 Keratinas sudaro patį plauką, o kolagenas yra sluoksnyje, iš kurio plaukas auga: tai du skirtingi baltymai skirtingose vietose.
Galvos plaukai per mėnesį paauga apie 1 cm.2 Tokiu tempu naujam ilgiui reikia laiko, o du toliau aptariami tyrimai truko 12 ir 16 savaičių.
Kolageno tyrimai apie plaukus grindžiami mintimi, kad folikulo aplinka priklauso nuo jį supančios dermos būklės. Dviejuose toliau aprašytuose tyrimuose pateikiami pačių plaukų vertinimo rezultatai.
assets/img/blog/mt2-part.webpKas buvo matuojama kolageno tyrimuose apie plaukus?
Dviejuose atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamuose tyrimuose vertinti plaukai: viename 16 savaičių stebėtas vidutinis plaukų storis, kitame 12 savaičių – ekspertų skirtas sveikos plaukų išvaizdos įvertis. Kolagenui neleidžiamas teiginys apie plaukus, todėl remiamasi tokiais tyrimais; nė vienas neapibūdinamas kaip menopauzės tyrimas, tačiau dalyvių amžius leidžia juos laikyti aktualiais: pirmajame jis svyravo nuo 39 iki 75 metų, o antrajame dalyvavo 40–60 metų suaugusieji.
Vidutinis plaukų storis: kolageno peptidų grupėje padidėjo 1,93 mikrometro, placebo grupėje šiek tiek sumažėjo
Tyrėjai matavo plaukų storį pradžioje ir po 16 savaičių. Kasdien vartojant po 2,5 g kolageno peptidų, vidurkis padidėjo 1,93 mikrometro, o placebo grupėje šiek tiek sumažėjo – 0,99 mikrometro. Skirtumas tarp grupių buvo statistiškai reikšmingas.4
44 sveikos 39–75 metų moterys · atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas tyrimas
Ekspertų skirtas sveikos plaukų išvaizdos įvertis pagerėjo vidutiniškai 31,9 %, placebo grupėje – 9,4 %
Šiame tyrime ekspertai vertino, kaip sveikai atrodo plaukai. Po 12 savaičių kasdien jūrinio kolageno gėrimą vartojusios grupės įvertis pagerėjo vidutiniškai 31,9 %, o placebo grupės – 9,4 %. Tai įverčio pokytis. Kiekvienoje dienos gėrimo porcijoje buvo 8 g hidrolizuoto kolageno ir vitamino C.5
40–60 metų suaugusieji, apie 90 % jų – moterys · atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas · kasdien vartojusios grupės: 48 dalyviai kolageno grupėje, 52 – placebo grupėje
12 savaičių tyrime dalyviams užduoti ir kitokie klausimai; šįkart rezultatai rodo atsakiusių dalyvių dalį. Anketose 66,7 % kolageno grupės dalyvių sutiko, kad jų plaukai atrodo storesni, palyginti su 44,2 % placebo grupėje. Į klausimą apie plaukų glotnumą teigiamai atsakė 77,1 % kolageno grupėje ir 55,8 % placebo grupėje.5
Abiejuose tyrimuose tirti skirtingi produktai: 16 savaičių tyrime – kolageno peptidai, o 12 savaičių tyrime – jūrinio kolageno gėrimas. Skirtingi žmonės vertinti skirtingais būdais, todėl kiekvieno tyrimo rezultatai nagrinėjami atskirai ir nesumuojami.
Šių dviejų tyrimų diagramas rasite straipsnyje „Kolagenas plaukams“. Apie odą šiuo gyvenimo etapu ir tyrimus, kuriuose dalyvavo moterys menopauzės laikotarpiu bei po menopauzės, skaitykite straipsnyje „Kolagenas ir menopauzė“.
Kurioms maistinėms medžiagoms leidžiamas teiginys apie plaukus?
Biotinas ir selenas – dvi „Core™“ maistinės medžiagos, kurioms leidžiamas teiginys apie plaukus, o jo formuluotė nustatyta teisės aktuose. ES leidžiamų sveikatingumo teiginių sąraše, Reglamente (ES) Nr. 432/2012, pateiktas sakinys, kurį galima rašyti ant maisto produkto.6 Iš teiginių apie plaukus „Core™“ taikomi šie du:
- Biotinas. Biotinas padeda palaikyti normalią plaukų būklę.
- Selenas. Selenas padeda palaikyti normalią plaukų būklę.
Kiekvienas formuluotės žodis svarbus. Teiginio esmė – „palaikyti“ ir „normalią“: būtent šie žodžiai vartojami reglamente, ir mes nieko prie jų nepridedame.
Teiginys apie biotiną grindžiamas moksline nuomone. 2009 m. liepos 2 d. priimtoje nuomonėje EFSA NDA ekspertų grupė padarė išvadą dėl biotino ir plaukų: nustatytas priežastinis ryšys tarp biotino vartojimo su maistu ir normalios plaukų būklės palaikymo.7 Reglamentas leidžia šį sakinį pateikti ant maisto produkto, jei jis atitinka bent biotino šaltinio sąlygas.6
Selenas – mineralinė medžiaga, o jo teiginys apie plaukus ES sąraše suformuluotas taip pat.6 Abi medžiagas išsamiau aptariame straipsnyje „Vitaminai slenkantiems plaukams“.
Kokių su plaukais siejamų medžiagų yra vienoje „Core™“ porcijoje?
Vienoje „Core™“ porcijoje yra 11 000 mg hidrolizuoto jūrinio kolageno, 5 000 µg biotino ir 27,5 µg seleno – trijų šiame puslapyje aptariamų medžiagų. Kiekvienoje porcijoje yra:8
- Hidrolizuotas jūrinis kolagenas, 11 000 mg. I ir III tipo. Kolageno duomenys apie plaukus gauti iš dviejų aukščiau aptartų tyrimų: viename kasdien vartota po 2,5 g kolageno peptidų, kitame – jūrinio kolageno gėrimas su 8 g hidrolizuoto kolageno ir vitaminu C.
- Biotinas, 5 000 µg. Biotinas padeda palaikyti normalią plaukų būklę.
- Selenas, 27,5 µg (50 % RMV). Selenas padeda palaikyti normalią plaukų būklę.
Vartojimas toks paprastas, kad jam užtenka laiko ir skubant ryte. Suplakite pakuotę, įpilkite į matavimo dangtelį ir gerkite neskiestą arba įmaišykite į vandenį ar glotnutį. Atidarytą pakuotę laikykite šaldytuve.8
Gėrimas yra natūralaus uogų skonio, be cukraus ir riebalų.8 Visą etiketę rasite „Core™“ produkto puslapyje.
Ką pasakojo mūsų skystą jūrinį kolageną vartojusios moterys?
Mūsų vartotojų tyrime 86 % iš 106 moterų teigė, kad plaukai tapo sveikesni; šis rezultatas apibūdina visą gėrimą. Jos 8 savaites kasdien vartojo pamatuotą mūsų skysto jūrinio kolageno porciją, o vėliau pasakojo, ką pastebėjo.8
teigė, kad plaukai tapo sveikesni.
teigė, kad nagai tapo stipresni.
manė, kad jų oda atrodo geriau.
Mūsų skysto jūrinio kolageno 8 savaičių vartotojų tyrimo dalyvė, nufotografuota prieš vartojimą ir po jo. Taip atrodė vienos mūsų tyrimo dalyvės pokyčiai.
„Sveikesni plaukai“ – taip moterys apibūdino savo pačių plaukus. Šis skaičius taikomas visam gėrimui ir tai 106 moterų grupei. Tų pačių moterų klausta, kaip vartojimas įsiliejo į jų dieną: 99 % taip pat nurodė, kad jį lengva įtraukti į kasdienę rutiną.8
Kaip savo patirtį apibūdina dvi moterys?
Charlotte Dormon leidinyje Hip & Healthy rašė, kad šeštą jūrinio kolageno vartojimo mėnesį jos plaukai atrodė storesni ir vešlesni, o Suzanne H., patvirtinta mūsų skysto jūrinio kolageno pirkėja, džiaugiasi tuo, kaip jis veikia jos plaukus, nagus ir odą. Šie du pasakojimai perteikia asmeniškai juntamą pokytį, kurio procentas neapibūdina.
Šeštą mėnesį plaukai atrodė storesni ir vešlesni.
Jūrinį kolageną ji pradėjo vartoti sulaukusi 40. Pirmiausia pokyčius pastebėjo odoje: jau per pirmą mėnesį ji tapo drėgnesnė. Plaukų pokyčių teko laukti ilgiausiai – jie pasirodė po šešių mėnesių.
Charlotte DormonRašo leidinyje Hip & Healthy9
„Skonis nuostabus, ir dar be cukraus! Labai patinka, kaip jis veikia mano plaukus, nagus ir odą.“
★★★★★
Suzanne H.Patvirtintas pirkimas · „Amazon“, Jungtinė Karalystė · 2024 m. rugpjūčio 26 d.
Nurodytame leidinyje paskelbtas nepriklausomas pasakojimas apie asmeninę jūrinio kolageno vartojimo patirtį ir patvirtintos pirkėjos atsiliepimas apie mūsų skystą jūrinį kolageną, parduodamą su mūsų gamintojo prekės ženklu.
Klausimai apie plaukus menopauzės metu
Ar plaukų retėjimas menopauzės metu dažnas?
Viename tyrime jis buvo dažnas: iš 178 Tailande tirtų moterų po menopauzės 52,2 % nustatytas moteriško tipo plaukų retėjimas, o 73,2 % šių atvejų buvo lengviausio laipsnio.
Ar kolagenas tirtas vertinant mano amžiaus moterų plaukus?
Taip, viename tyrime vertinti 44 sveikų 39–75 metų moterų plaukai: per 16 savaičių kasdien vartojant po 2,5 g kolageno peptidų, plaukų storis padidėjo vidutiniškai 1,93 mikrometro, o placebo grupėje šiek tiek sumažėjo – 0,99 mikrometro. Skirtumas tarp grupių buvo statistiškai reikšmingas.
Ar yra tyrimų apie jūrinį kolageną ir plaukus?
Viename 12 savaičių tyrime su 40–60 metų suaugusiaisiais, iš kurių apie 90 % buvo moterys, kasdien vartotas jūrinio kolageno gėrimas su 8 g hidrolizuoto kolageno ir vitaminu C: ekspertų skirtas sveikos plaukų išvaizdos įvertis šioje grupėje pagerėjo vidutiniškai 31,9 %, o placebo grupėje – 9,4 %; tai įverčio pokytis. Atskirai anketose 66,7 % kolageno grupės dalyvių sutiko, kad jų plaukai atrodo storesni, palyginti su 44,2 % placebo grupėje.
Kurioms maistinėms medžiagoms leidžiamas teiginys apie plaukus?
Biotinui ir selenui – dviem „Core™“ maistinėms medžiagoms – ES sąraše leidžiamas teiginys apie plaukus: biotinas padeda palaikyti normalią plaukų būklę. Selenas padeda palaikyti normalią plaukų būklę.
Kiek biotino ir seleno yra „Core™“?
Vienoje porcijoje yra 5 000 µg biotino ir 27,5 µg seleno – tai sudaro 50 % seleno RMV. Kartu yra 11 000 mg I ir III tipo hidrolizuoto jūrinio kolageno; vartojama viena porcija per dieną.
Ką jūsų tyrimo dalyvės pasakojo apie plaukus?
Mūsų vartotojų tyrime 86 % iš 106 moterų teigė, kad po 8 savaičių kasdienio mūsų skysto jūrinio kolageno vartojimo plaukai tapo sveikesni. Tai pačių dalyvių pateiktas vertinimas, apibūdinantis visą gėrimą.
