ES leidžiamų teiginių apie sveikatingumą sąraše šiai temai skirta viena formuluotė, taikoma kiekvienai maistinei medžiagai atskirai. Iš „Core™“ vitaminų ji taikoma vitaminui C, biotinui, vitaminui B6 ir vitaminui B12.
- Tiksli leidžiama formuluotė. Vitaminas B6 padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą. Tas pats teiginys leidžiamas vitaminui B12, biotinui ir vitaminui C.
- Visi vienoje porcijoje. porcijoje yra 120 mg vitamino C, 5 000 µg biotino, 1,7 mg vitamino B6 ir 24 µg vitamino B12.
- Antras teiginys tiems patiems vitaminams. Vitaminas B12 padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją; sąraše šis teiginys taip pat skirtas biotinui, vitaminui B6 ir vitaminui C.
iš 106 moterų per 8 savaites trukusį vartotojų tyrimą teigė, kad mūsų skystą jūrinį kolageną buvo lengva įtraukti į kasdienę rutiną.
- 95 %manė, kad odos išvaizda pagerėjo
- 89 %teigė, kad oda tapo drėgnesnė ir skaistesnė
- 86 %teigė, kad plaukai tapo sveikesni
Vitaminai nervų sistemai: ar vitaminas C, biotinas, vitaminas B6 ir vitaminas B12 padeda palaikyti normalią jos veiklą?
Vitaminas C, biotinas, vitaminas B6 ir vitaminas B12 yra „Core™“ maistinės medžiagos, kurioms Reglamente (ES) Nr. 432/2012 skirtas teiginys apie nervų sistemą. Šis reglamentas yra ES leidžiamų teiginių apie maisto produktų sveikatingumą sąrašas, o kiekviena jame leidžiama formuluotė susieta su įvardyta maistine medžiaga.1 Teiginys apie nervų sistemą taikomas šioms „Core™“ maistinėms medžiagoms:
- Vitaminas C. 120 mg kiekvienoje porcijoje.
- Biotinas. 5 000 µg kiekvienoje porcijoje.
- Vitaminas B6. 1,7 mg kiekvienoje porcijoje.
- Vitaminas B12. 24 µg kiekvienoje porcijoje.
Kiekiai nurodyti pagal „Core™“ produkto specifikaciją.2 Pats sakinys nesikeičia, keičiasi tik medžiagos pavadinimas jo pradžioje, todėl kitame skyriuje jį pateikiame atskirai kiekvienam vitaminui.
Toliau remiamės šia viena sąrašo formuluote. Pirmiausia pateikiame teiginį, tada trumpai aprašome kiekvieną vitaminą pagal informacinį šaltinį, o galiausiai etiketės kiekius palyginame su ES referencinėmis maistinėmis vertėmis.
Kokia tiksli ES sąrašo formuluotė?
ES sąraše vitaminui C, biotinui, vitaminui B6 ir vitaminui B12 atskirai skiriamas tas pats teiginys: kiekvienas padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą. Lentelėje pateikiame kiekvieno jų teiginį ir kiekį porcijoje pagal „Core™“ etiketę.
Teiginys apie nervų sistemą kiekvienam vitaminui
Kiekvienai maistinei medžiagai leidžiamas teiginys, kiekis vienoje „Core™“ porcijoje ir ženklinimui naudojama ES referencinė maistinė vertė.
| Maistinė medžiaga | ES sąrašo formuluotė | Kiekis porcijoje | ES referencinė maistinė vertė |
|---|---|---|---|
| Vitaminas C | Vitaminas C padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą. | 120 mg (150 % RMV). | 80 mg. |
| Biotinas | Biotinas padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą. | 5,000 µg. | 50 µg. |
| Vitaminas B6 | Vitaminas B6 padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą. | 1,7 mg (121 % RMV). | 1,4 mg. |
| Vitaminas B12 | Vitaminas B12 padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą. | 24 µg (960 % RMV). | 2.5 µg. |
Peržvelkite antrą stulpelį. Kiekvienoje eilutėje keičiasi maistinė medžiaga, o likusi sakinio dalis išlieka ta pati. Ir „normalią“, ir „veiklą“ yra nustatytos formuluotės žodžiai, todėl juos paliekame visur, kur ją pateikiame.
Sąrašo teiginys taikomas jame įvardytai maistinei medžiagai, todėl čia jį pateikiame kiekvienam vitaminui atskirai, vartodami sąrašo formuluotę.
Šiems vitaminams tame pačiame sąraše skirti ir kiti teiginiai, kuriems parengti atskiri straipsniai. Formuluotę apie pavargimo jausmą ir nuovargį aptariame straipsnyje apie vitaminus nuo nuovargio ir energijai, o apie energijos apykaitą straipsnyje apie B grupės vitaminus ir medžiagų apykaitą.
assets/img/blog/nv-garden.webpKas yra kiekvienas iš šių vitaminų?
Vitaminas B6 yra kofermentas daugiau kaip 100 fermentinių reakcijų, vitaminas B12 yra dviejų fermentų kofaktorius, biotinas penkių karboksilazės fermentų kofaktorius, o vitaminas C yra žmogaus organizmo negaminamas vitaminas, būtinas kolageno biosintezei. Juos sieja vienas ES sąrašo teiginys, tačiau tuo panašumas ir baigiasi: toliau kiekvienoje kortelėje pagal informacinį šaltinį paaiškiname, kas yra vitaminas, ką jis daro organizme ir kiek jo yra porcijoje.
Dalyvauja daugiau kaip 100 fermentinių reakcijų
Vitaminas B6 tirpsta vandenyje. Jo aktyviosios kofermentinės formos dalyvauja daugiau kaip 100 fermentinių reakcijų, daugiausia susijusių su baltymų apykaita.4
1,7 mg porcijoje · 121 % RMV · referencinė maistinė vertė 1,4 mg
Kofaktorius, reikalingas vos keliems fermentams
Vitaminas B12 taip pat tirpsta vandenyje. Jis veikia kaip dviejų fermentų, metionino sintazės ir L-metilmalonil-KoA mutazės, kofaktorius, o organizmui jo reikia sveikiems raudoniesiems kraujo kūneliams susidaryti ir DNR sintezei.5
24 µg porcijoje · 960 % RMV · referencinė maistinė vertė 2,5 µg
B grupės vitaminas, dar vadinamas B7
Biotinas yra būtina maistinė medžiaga ir vandenyje tirpus B grupės vitaminas. Penki karboksilazės fermentai naudoja jį kaip kofaktorių ir katalizuoja svarbius riebalų rūgščių, gliukozės bei aminorūgščių apykaitos etapus.6
5 000 µg porcijoje · referencinė maistinė vertė 50 µg
Vitaminas, kurio organizmas pats negamina
Dauguma gyvūnų vitaminą C pasigamina patys. Žmonės to negali, todėl jo turi gauti su maistu ir gėrimais. Jis būtinas kolageno biosintezei, o kolagenas yra svarbi jungiamojo audinio sudedamoji dalis.7
120 mg porcijoje · 150 % RMV · referencinė maistinė vertė 80 mg
Kiekiai vienoje porcijoje pateikti pagal „Core™“ produkto specifikaciją. Referencinės maistinės vertės iš ES reglamento dėl informacijos apie maistą, XIII priedo.
Vitaminas B6, vitaminas B12 ir biotinas priklauso tai pačiai B grupės vitaminų šeimai, kurią sudaro aštuoni vandenyje tirpūs vitaminai.8 Šios grupės mokslinės apžvalgos autorius nurodė, kad B grupės vitaminai veikia kaip kofermentai daugelyje organizmo fermentinių procesų, įskaitant reakcijas, kuriomis ląstelės gamina energiją.8 Kofermentas yra pagalbinė molekulė, veikianti kartu su fermentu.
O kaip dėl psichologinės funkcijos?
Vitaminui C, biotinui, vitaminui B6 ir vitaminui B12 ES sąraše skirtas ir antras bendras teiginys apie normalią psichologinę funkciją, patvirtintas kiekvienam atskirai.1 Pirmojo iš jų visa formuluotė yra tokia: vitaminas C padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją.
Tai paties sąrašo formuluotė, todėl ją pateikiame tiksliai taip, kaip leidžiama, nepridėdami savo paaiškinimų.
Dar vienam porcijos B grupės vitaminui skirtas teiginys, tinkantis šio straipsnio temai. Pantoteno rūgštis (vitaminas B5) padeda palaikyti normalią steroidinių hormonų, vitamino D ir kai kurių nervinių impulsų perdavimo medžiagų sintezę ir apykaitą.1 „Core™“ porcijoje yra 5 mg vitamino B5, arba 83 % RMV.2 Jo teiginiui apie protinę veiklą skirtas atskiras puslapis: vitaminai ir ES formuluotė apie protinę veiklą.
„Vitaminai nuo streso“: kokias formuluotes vartoja ES sąrašas?
Šiame puslapyje aptariamiems vitaminams ES sąraše taikomos dvi nustatytos formuluotės: normali nervų sistemos veikla ir normali psichologinė funkcija, o ne frazė, kurią žmonės įveda į paiešką.
- Normali nervų sistemos veikla. Lentelėje pateikta formuluotė, leidžiama vitaminui C, biotinui, vitaminui B6 ir vitaminui B12.
- Normali psichologinė funkcija. Leidžiama tiems patiems vitaminams, kiekvienai maistinei medžiagai atskirai.
Šias sąvokas sąrašas taiko nurodytoms maistinėms medžiagoms, todėl jas vartojame ir šiame puslapyje. Jos padeda suprasti bet kurią etiketę: raskite maistinę medžiagą, jos teiginį sąraše ir patikrinkite, ar abiejose vietose sakoma tas pats.1
Kas yra vienoje „Core™“ porcijoje?
Pirmiausia kolagenas: kiekvienoje „Core™“ porcijoje yra 11 000 mg hidrolizuoto jūrinio kolageno, I ir III tipo, ir 9,9 g baltymų.2 Toje pačioje porcijoje yra ir šio straipsnio vitaminų; kiekvieną pateikiame su etiketėje nurodytu kiekiu ir ES referencine maistine verte, pagal kurią apskaičiuotas procentas.3
- Vitaminas C: 120 mg, arba 150 % RMV. Referencinė maistinė vertė yra 80 mg.
- Vitaminas B6: 1,7 mg, arba 121 % RMV. Referencinė maistinė vertė yra 1,4 mg.
- Vitaminas B12: 24 µg, arba 960 % RMV. Referencinė maistinė vertė yra 2,5 µg.
- Biotinas: 5 000 µg. Referencinė maistinė vertė yra 50 µg.
Referencinė maistinė vertė yra ženklinimui naudojamas atskaitos dydis.
Likęs etiketės sąrašas trumpas. „Core™“ porcijoje taip pat yra 50 mg hialurono rūgšties, 50 mg silicio dioksido, 60 µg vitamino D ir 27,5 µg seleno, arba 50 % RMV.2 Gėrimas yra natūralaus uogų skonio, be cukraus ir riebalų.
Rutina užtrunka kelias sekundes. Suplakite pakuotę, įpilkite vieną porciją į matavimo dangtelį ir išgerkite neskiestą arba įmaišykite į vandenį ar glotnutį. Atidarytą pakuotę laikykite šaldytuve. Visą etiketę rasite „Core™“ produkto puslapyje.
Ką pastebėjo mūsų tyrimo dalyvės?
Mūsų tyrimo dalyvės vertino visą gėrimą: 99 % buvo lengva įtraukti jį į kasdienę rutiną, 95 % manė, kad odos išvaizda pagerėjo, o 89 % teigė, kad oda tapo drėgnesnė ir skaistesnė. Šiame vartotojų tyrime 106 moterys kasdien 8 savaites vartojo mūsų skystą jūrinį kolageną ir paskui papasakojo, ką pastebėjo.2 Jų atsakymai apie kasdienę rutiną, odą ir plaukus pateikti toliau.
buvo lengva įtraukti į kasdienę rutiną.
manė, kad odos išvaizda pagerėjo.
teigė, kad oda tapo drėgnesnė ir skaistesnė.
Šio tyrimo moterys teigė matomus pokyčius pastebėjusios jau po 4 savaičių, o iki 8 savaitės jie dar labiau išryškėjo.2 Dalyvės taip pat teigė turėjusios daugiau energijos ir pastebėjusios geresnį sąnarių lankstumą.2 Apie 86 % teigė, kad plaukai tapo sveikesni.
Mūsų skysto jūrinio kolageno 8 savaičių vartotojų tyrimo dalyvės, nufotografuotos prieš tyrimą ir po jo.
„Skonis nuostabus, ir dar be cukraus! Labai patinka, kaip jis veikia mano plaukus, nagus ir odą.“
★★★★★
Suzanne H.Patvirtintas pirkimas · „Amazon“, Jungtinė Karalystė · 2024 m. rugpjūčio 26 d.
„Tikrai matau savo odos ir nagų pokyčius.“
★★★★★
Check4YouPatvirtintas pirkimas · „Amazon“, Vokietija · 2023 m. gruodžio 27 d.
„O jei atvirai? Mano oda atrodo geriau nei bet kada.“
Ji save vadina skeptike. Du mėnesius kasdien vartojusi jūrinį kolageną, ji pastebėjo, kad oda tapo putlesnė, sveikesnė ir akivaizdžiai skaistesnė.
Shannon LawlorGrožio redaktorė, rašanti „Marie Claire UK“9
Patvirtintų pirkėjų atsiliepimai apie mūsų skystą jūrinį kolageną, parduodamą su paties gamintojo prekės ženklu, ir nepriklausomas asmeninis pasakojimas apie jūrinį kolageną, paskelbtas nurodytame leidinyje.
Klausimai apie vitaminus ir nervų sistemą
Vitaminas C, biotinas, vitaminas B6 ar vitaminas B12: kurie padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą?
Iš „Core™“ maistinių medžiagų vitaminas C, biotinas, vitaminas B6 ir vitaminas B12 kiekvienas padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą, kaip nustatyta ES leidžiamų teiginių apie sveikatingumą sąrašo formuluotėje. Šio puslapio lentelėje pateiktas teiginys kiekvienam jų.
Ar yra vitaminų nuo streso?
ES leidžiamų teiginių apie sveikatingumą sąraše vietoj šios paieškos frazės vartojamos nustatytos formuluotės: vitaminui C, biotinui, vitaminui B6 ir vitaminui B12 tai yra „normali nervų sistemos veikla“ ir „normali psichologinė funkcija“, kiekviena patvirtinta atskirai maistinei medžiagai. Lentelėje pateiktas teiginys apie nervų sistemą kiekvienam vitaminui.
Ar biotinas yra B grupės vitaminas?
Taip, biotinas yra vandenyje tirpus B grupės vitaminas, dar vadinamas vitaminu B7, ir būtina maistinė medžiaga. Jis yra penkių karboksilazės fermentų kofaktorius.
Ar organizmas gali pasigaminti vitamino C?
Ne, žmonių organizmas, kitaip nei daugumos gyvūnų, negali pasigaminti vitamino C, todėl jo reikia gauti su maistu. „Core™“ porcijoje yra 120 mg, arba 150 % RMV.
Kiek vitamino B6 ir vitamino B12 yra „Core™“ porcijoje?
„Core™“ porcijoje yra 1,7 mg vitamino B6, arba 121 % RMV, ir 24 µg vitamino B12, arba 960 % RMV. Šiems procentams apskaičiuoti naudojamos ES referencinės maistinės vertės yra 1,4 mg ir 2,5 µg.
