Vitaminas C yra „Core™“ maistinė medžiaga, kurios leidžiamame teiginyje kolagenas minimas tiesiogiai; jis taip pat buvo kelių toliau aptariamų tyrimų produktų sudėtyje.
- Tiksli teiginio formuluotė: vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą.
- Kas buvo tyrimų produktų sudėtyje: vitaminas C, biotinas, cinkas, vitaminas E, vitaminas A, kofermentas Q10 arba ornitinas, priklausomai nuo tyrimo.
- Kas yra „Core™“: jūrinis kolagenas su vitaminu C, biotinu, hialurono rūgštimi ir dar šešiomis maistinėmis medžiagomis kiekvienoje porcijoje.
iš 106 moterų per 8 savaičių tyrimą buvo lengva įtraukti mūsų skystą jūrinį kolageną į kasdienę rutiną.
- 95 %manė, kad odos išvaizda pagerėjo
- 89 %teigė, kad oda tapo drėgnesnė ir skaistesnė
- 86 %teigė, kad plaukai tapo sveikesni
Ką vartoti kartu su kolagenu?
Vitaminas C yra maistinė medžiaga, minima visuose trijuose šio klausimo šaltiniuose, o „Core™“ etiketėje šalia jo yra biotinas ir hialurono rūgštis. Kiekvienas šaltinis pasako ką nors kita.
- Tyrimų duomenys. Keliuose paskelbtuose kolageno tyrimuose tirtas gatavas produktas: kolagenas su keliomis kitomis maistinėmis medžiagomis. Kitame skyriuje aptariame keturis tokius tyrimus.
- Leidžiamų teiginių sąrašas. ES turi teiginių apie sveikatingumą, kuriuos galima vartoti kalbant apie maistą, sąrašą. Vitaminui C jame skirtas teiginys, kuriame minimas kolagenas.1
- Etiketė. „Core™“ porcijoje šalia kolageno yra vitamino C, biotino ir hialurono rūgšties, tad šios trys medžiagos jau yra stiklinėje, dar nieko nepridėjus.2
Vitaminas C minimas visuose trijuose šaltiniuose. Biotinas ir hialurono rūgštis yra kitos dvi medžiagos, apie kurias žmonės klausia.
Su kuo kolagenas derintas tyrimuose?
Keturiuose placebu kontroliuojamuose tyrimuose kolagenas vartotas su kitomis maistinėmis medžiagomis: vitaminu C, acerolos ekstraktu, cinku, vitaminu E, biotinu, kofermentu Q10, vitaminu A arba ornitinu, priklausomai nuo tyrimo. Kiekvienas toliau pateiktas rezultatas taikomas visam konkretaus tyrimo produktui, nes kiekvienas kolageno grupės dalyvis visas jo sudedamąsias dalis vartojo kartu.
Keturi tyrimų produktai ir jų sudėtis
Kolagenas, kitos produkto maistinės medžiagos ir kiekviename tyrime nurodytas rodiklis.
| Tyrimas | Produkto sudėtis | Kas vertinta |
|---|---|---|
| 12 savaičių atsitiktinių imčių, dvigubai aklas tyrimas su 40–60 metų suaugusiaisiais, apie 90 % moterų (48 kolageno grupėje, 52 placebo grupėje)3 | Kasdienis jūrinio kolageno gėrimas: 8 g hidrolizuoto kolageno ir vitaminas C | Ekspertų skirtas sveikos plaukų išvaizdos įvertis kolageno grupėje vidutiniškai pagerėjo 31,9 %, palyginti su 9,4 % placebo grupėje. Tai įverčio pokytis. Autoriai nurodė tokius kolageno grupės pokyčius po 12 savaičių: odos drėgmė +13,8 %, elastingumas +22,7 %. |
| 12 savaičių atsitiktinių imčių tyrimas su 72 moterimis nuo 35 metų, po 36 kiekvienoje grupėje4 | Gėrimas su 2,5 g galvijų kolageno peptidų, acerolos ekstraktu, vitaminu C, cinku, vitaminu E ir biotinu | Pokyčiai nuo pradinių rodiklių kolageno grupėje: odos drėgmė +28,0 % (placebo +9,0 %), raukšlių gylis −26,8 % (placebo −6,4 %), odos tankis +24,8 % (placebo +6,8 %). |
| 12 savaičių atsitiktinių imčių, dvigubai aklas tyrimas su 34 sveikomis 40–65 metų moterimis5 | 10 ml skysto sirupo per dieną: 4 g hidrolizuoto žuvų kolageno su kofermentu Q10, vitaminu C, vitaminu A ir biotinu | Dermos tankis padidėjo, o raukšlių plotas aplink akis sumažėjo, palyginti su placebo grupe. |
| 8 savaičių atsitiktinių imčių, dvigubai aklas bandomasis tyrimas su 22 sveikais 31–48 metų Japonijos suaugusiaisiais6 | Kasdienis 30 ml gėrimas: 10 g žuvų kolageno peptidų ir 400 mg ornitino | Po 8 savaičių transepiderminis vandens netekimas buvo mažesnis nei placebo grupėje. |
Viduriniame stulpelyje vitaminas C minimas ne kartą, o antrame ir trečiame produktuose šalia jo yra biotinas. Lentelėje rezultatai nepriskiriami atskiroms sudedamosioms dalims, nes tirtas visas produktas ir skaičiai apibūdina būtent jį.
Kodėl dažniausiai minimas vitaminas C?
Vitaminas C minimas todėl, kad jo ryšys su kolagenu įrašytas maisto teisėje: ES leidžiamų teiginių apie sveikatingumą sąraše patvirtintas sakinys „Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą“.1 Atitinkami teiginiai yra apie kaulus, kremzles, dantenas, dantis ir kraujagysles, o iš „Core™“ maistinių medžiagų tik vitamino C teiginyje vartojamas žodis „kolagenas“.
Ši formuluotė grindžiama moksline nuomone, kurioje EFSA ekspertų grupė padarė išvadą, kad nustatytas priežastinis ryšys tarp su maistu gaunamo vitamino C ir normalaus kolageno susidarymo, o tikslinė grupė yra visa populiacija.7 Teiginys skirtas vitaminui C ir paties organizmo kolagenui. Jame nieko nesakoma apie kolageno peptidus, todėl šiame puslapyje šiuos dalykus atskiriame.
Vitamino C reikia gauti iš išorės. Žmonių organizmas, kitaip nei daugumos gyvūnų, jo negamina, todėl jo reikia gauti su maistu; jis būtinas kolageno biosintezei.8 Šiame procese jis veikia kaip fermentų, prijungiančių hidroksilo grupes prie prolino ir lizino, kofermentas; šis etapas stabilizuoja trigubos kolageno spiralės struktūrą.7
ES etiketėse naudojama suaugusiųjų vitamino C paros referencinė maistinė vertė yra 80 mg.9 Vienoje „Core™“ porcijoje yra 120 mg, arba 150 % šio ženklinimo atskaitos dydžio.2 Cheminius procesus išsamiau aptariame puslapyje apie tai, kaip susiję vitaminas C ir kolagenas.
O biotinas ir hialurono rūgštis?
Biotinui leidžiami du teiginiai, apie plaukus ir odą, o „Core™“ porcijoje jo yra 5 000 µg; hialurono rūgščiai leidžiamo teiginio nėra, todėl apie ją kalbame remdamiesi tyrimais. Turimi duomenys apie šias medžiagas yra skirtingo pobūdžio, tad jas aptariame atskirai.
Biotinas
Biotinas yra vandenyje tirpus B grupės vitaminas, dar vadinamas vitaminu B7, ir būtina maistinė medžiaga.10 Du jam leidžiami teiginiai susiję su plaukais ir oda. Biotinas padeda palaikyti normalią plaukų būklę. Biotinas padeda palaikyti normalią odos būklę.1 „Core™“ porcijoje yra 5 000 µg biotino.2 Atskirai šį vitaminą aptariame puslapyje apie biotiną.
Hialurono rūgštis
Hialurono rūgščiai leidžiamo teiginio nėra, todėl apie ją kalbame remdamiesi tyrimais, kurių kiekviename vartota sava dozė. 2014 m. geriamos hialurono rūgšties apžvalgoje surinkti atsitiktinių imčių, dvigubai akli, placebu kontroliuojami tyrimai, kuriuose sausą odą turintys žmonės 2–6 savaites vartojo 120 mg arba 240 mg per dieną; autoriai nurodė pagerėjusią odos drėgmę, palyginti su placebo grupe.11
Vėlesniame 12 savaičių tyrime su 40 suaugusiųjų nuo 35 iki 64 metų, taip pat atsitiktinių imčių, dvigubai aklame ir placebu kontroliuojamame, vartota 120 mg per dieną. Po 12 savaičių hialurono rūgšties grupėje išoriniame veido odos sluoksnyje buvo daugiau vandens, o transepiderminis vandens netekimas veido odoje mažesnis nei placebo grupėje.12
„Core™“ porcijoje yra 50 mg hialurono rūgšties.2 Aukščiau aptartuose tyrimuose vartota 120 mg ir 240 mg per dieną, tad jų išvadas vertinkite kaip taikomas toms dozėms. Abi medžiagas palyginame straipsnyje „Kolagenas ar hialurono rūgštis“.
Kas jau yra vienoje „Core™“ porcijoje?
„Core™“ etiketėje nurodyti ir vitaminas C, ir biotinas: jie yra tuose pačiuose kaip ir 11 000 mg hidrolizuoto jūrinio kolageno, I ir III tipo.2
Viena „Core™“ porcija
Kiekiai porcijoje ir ES ženklinimo atskaitos dydžio (RMV) dalis, kai ji nurodyta etiketėje.
| Porcijos sudėtis | Kiekis | RMV dalis |
|---|---|---|
| Hidrolizuotas jūrinis kolagenas, I ir III tipo | 11 000 mg | |
| Vitaminas C | 120 mg | 150% |
| Biotinas | 5,000 µg | |
| Hialurono rūgštis | 50 mg | |
| Silicio dioksidas | 50 mg | |
| Vitaminas D | 60 µg | |
| Vitaminas B5 | 5 mg | 83% |
| Vitaminas B6 | 1,7 mg | 121% |
| Vitaminas B12 | 24 µg | 960% |
| Selenas | 27.5 µg | 50% |
Kolagenas, vitaminas C ir biotinas telpa vienoje porcijoje. Kitoms maistinėms medžiagoms leidžiamos atskiros formuluotės, pateiktos straipsnyje apie kolageno porcijos vitaminų paskirtį.
Į ką galima įmaišyti kolageno porciją?
Kolageno porciją galima gerti neskiestą arba įmaišyti į vandenį ar glotnutį: tai trys „Core™“ nurodymuose pateikti būdai. Visi jie prasideda vienodai: suplakite pakuotę ir įpilkite į matavimo dangtelį.2
- Neskiestą. Gerkite iš dangtelio. Skonis natūralus uogų.
- Su vandeniu. Įmaišykite porciją į stiklinę vandens, jei norisi didesnio gėrimo.
- Su glotnučiu. Įmaišykite porciją į glotnutį.
Paros dozė yra viena porcija, o atidarytą pakuotę reikia laikyti šaldytuve.
assets/img/blog/ww-mix.webpKą pastebėjo mūsų tyrimo dalyvės?
Mūsų vartotojų tyrime 106 moterys kasdien 8 savaites vartojo mūsų skystą jūrinį kolageną, o aukščiausiai įvertino vartojimo paprastumą: 99 % buvo lengva įtraukti jį į kasdienę rutiną.2 Jų atsakymai susiję su visu gėrimu.
buvo lengva įtraukti į kasdienę rutiną.
manė, kad odos išvaizda pagerėjo.
teigė, kad nagai tapo stipresni.
Mūsų skysto jūrinio kolageno 8 savaičių vartotojų tyrimo dalyvės. Taip atrodė šių mūsų tyrime dalyvavusių moterų pokyčiai.
Pirkėjos ir autorės savo patirtį aprašė savais žodžiais.
„Skonis nuostabus, ir dar be cukraus! Labai patinka, kaip jis veikia mano plaukus, nagus ir odą.“
★★★★★
Suzanne H.Patvirtintas pirkimas · „Amazon“, Jungtinė Karalystė · 2024 m. rugpjūčio 26 d.
„Tikrai matau savo odos ir nagų pokyčius.“
★★★★★
Check4YouPatvirtintas pirkimas · „Amazon“, Vokietija · 2023 m. gruodžio 27 d.
„Mano nuostabai, jie veikė.“
Maždaug šešis mėnesius kasdien vartojusi 10 000 mg jūrinio kolageno, ji teigė, kad oda tapo skaistesnė, tolygesnė ir ilgiau išlaikė drėgmę, o nagai buvo mažiau trapūs.
Charlotte BitmeadRašo „Stylist“13
Du patvirtintų pirkėjų atsiliepimai apie mūsų skystą jūrinį kolageną, parduodamą su paties gamintojo prekės ženklu, ir nepriklausomas asmeninis pasakojimas apie jūrinį kolageną, paskelbtas nurodytame leidinyje.
Norite apsiriboti viena porcija per dieną? Pažiūrėkite, kas yra „Core™“ sudėtyje.
Klausimai apie tai, ką vartoti kartu su kolagenu
Ar kartu su kolagenu reikėtų vartoti vitaminą C?
„Core™“ šios medžiagos jau derinamos: kiekvienoje porcijoje šalia kolageno yra 120 mg vitamino C. Iš „Core™“ maistinių medžiagų būtent vitaminui C leidžiamas teiginys, kuriame minimas kolagenas: vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą.
Kokių vitaminų, be kolageno, yra „Core™“?
Kiekvienoje porcijoje yra vitamino C, biotino, vitamino D ir vitaminų B5, B6 bei B12. Jame taip pat yra seleno, silicio dioksido ir 50 mg hialurono rūgšties; visi kiekiai pateikti lentelėje aukščiau.
Su kuo kolagenas derintas kolageno tyrimuose?
Priklausomai nuo tyrimo, kolagenas derintas su vitaminu C, acerolos ekstraktu, cinku, vitaminu E, biotinu, kofermentu Q10, vitaminu A arba ornitinu. Viename jūrinio kolageno gėrime buvo papildomai vitamino C, galvijų kolageno gėrime acerolos ekstrakto, vitamino C, cinko, vitamino E ir biotino, žuvų kolageno sirupe kofermento Q10, vitamino C, vitamino A ir biotino, o žuvų kolageno gėrime ornitino.
Ar kolageno porcijoje yra biotino?
„Core™“ porcijoje yra 5 000 µg biotino. Biotinas padeda palaikyti normalią plaukų būklę. Biotinas padeda palaikyti normalią odos būklę.
Ar „Core™“ yra ir hialurono rūgšties, ir kolageno?
Taip, „Core™“ porcijoje yra 50 mg hialurono rūgšties. Šiame puslapyje cituotuose hialurono rūgšties tyrimuose vartota 120 mg arba 240 mg per dieną, todėl jų išvados taikomos toms dozėms.
Ar galima skystą kolageną įmaišyti į glotnutį?
Taip, „Core™“ nurodyta suplakti pakuotę, įpilti vieną porciją į matavimo dangtelį ir išgerti neskiestą arba įmaišyti į vandenį ar glotnutį.
