Šiame puslapyje aptariamuose kolageno tyrimuose nustatytas kiekis vartotas kasdien 8–12 savaičių. Kad taip būtų ir namuose, porcijai skirkite pastovų dienos momentą, matomą vietą šaldytuve ir paprastą būdą sekti savaites.
- Tyrimuose – kasdien. Viename tyrime vartota po 2,5 g per dieną 8 savaites, kitame – po 1 000 mg per dieną 12 savaičių, trečiame – po 10 g per dieną 12 savaičių.
- Namuose – vienas veiksmas. „Core™“ vartojamas po vieną porciją per dieną, įpiltą į dangtelį.
- Skaičiuojame savaitėmis. 60 dienų kursas apima visas 8 mūsų vartotojų tyrimo savaites.
iš 106 moterų, dalyvavusių mūsų 8 savaičių vartotojų tyrime, teigė, kad mūsų skystą jūrinį kolageną lengva įtraukti į kasdienę rutiną.
- 95 %manė, kad jų oda atrodo geriau
- 89 %teigė, kad oda tapo drėgnesnė ir labiau švytinti
- 87 %pastebėjo mažiau smulkių raukšlelių ir raukšlių
Kaip nepamiršti vartoti kolageno kasdien?
Reguliariai vartoti lengviau, kai porcijai skiriate pastovų momentą, vietą ir nereikia nieko ruošti. Skystas kolagenas tam patogus, nes gėrimas jau paruoštas.
Visa „Core™“ vartojimo instrukcija – viena porcija per dieną. Suplakite pakuotę, įpilkite į matavimo dangtelį ir gerkite neskiestą arba įmaišykite į vandenį ar glotnutį.
Įprotis susiformuoja aplink tas kelias sekundes: kur stovi pakuotė, kas primena ir kaip skaičiuojate.
Kodėl tyrimuose kolagenas vartojamas kasdien?
Tyrimų rezultatai užfiksuoti vartojant kasdien: paskelbtuose odos tyrimuose nustatytą savaičių skaičių kasdien vartojamas tas pats kiekis ir laikantis tokios tvarkos atliekami matavimai. Toliau pateiktuose trijuose tyrimuose skyrėsi ir dalyviai, ir vartotas kolagenas.
Po 8 savaičių raukšlių aplink akis tūris apie 20 % mažesnis nei placebo grupėje
Kolageno grupė kasdien vartojo po 2,5 g kolageno peptidų. Po 4 savaičių ir po 8 savaičių raukšlių aplink akis tūris buvo statistiškai reikšmingai mažesnis nei placebo grupėje; per antrąjį matavimą – maždaug 20 %.1
114 moterų, kurioms buvo 45–65 metai · atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas
Odos drėgmė didesnė nei placebo grupėje po 6 ir po 12 savaičių
Kasdien vartota po 1 000 mg mažos molekulinės masės žuvų kolageno peptido. Per abu matavimus odos drėgmė buvo statistiškai reikšmingai didesnė nei placebo grupėje, o po 12 savaičių ir raukšlelių išoriniuose akių kampučiuose bei odos elastingumo rodikliai buvo statistiškai reikšmingai geresni nei placebo grupėje.2
64 moterys, kurioms buvo 40–60 metų · atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas
Raukšlių įvertis dešinėje veido pusėje sumažėjo 35 %, palyginti su pradiniu rodikliu
Kolageno grupė kasdien vartojo po 10 g hidrolizuoto žuvų kolageno. Po 12 savaičių raukšlių įvertis dešinėje veido pusėje sumažėjo 35 %, palyginti su pradiniu rodikliu; sumažėjimas buvo 24 % didesnis nei placebo grupėje.3
45–60 metų moterys · atsitiktinių imčių, trigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas
Kortelių žymose matyti labai skirtingi kiekiai ir vienodas ritmas – kasdien nuo pirmos dozės iki paskutinio matavimo.
Vartojimo trukmė vertinta ir apibendrinant daug tyrimų. 2023 m. metaanalizė apėmė 26 atsitiktinių imčių kontroliuojamus tyrimus su 1 721 dalyviu: nustatyta, kad geriamasis kolagenas statistiškai reikšmingai pagerino odos drėgmę ir elastingumą, palyginti su placebu. Poveikis odos drėgmei buvo didesnis kolageną vartojant ilgiau nei 8 savaites.4
Mūsų vartotojų tyrime 106 moterys taip pat kasdien vartojo mūsų skystą jūrinį kolageną 8 savaites.5
Šių tyrimų rezultatai užfiksuoti kasdien vartojant kelias savaites, todėl ir namuose verta susikurti kasdienį įprotį. Tyrimų trukmes palyginame straipsnyje apie tai, kiek trunka kolageno vartojimo kursas.
assets/img/blog/cs-fridge.webpKas padeda kasdien išgerti porciją?
Pastovus momentas, jau turimas įprotis, prie kurio priderinate porciją, matomoje vietoje stovinti pakuotė ir keli trumpi veiksmai padeda vartoti kasdien. Tai smulkūs sprendimai, kuriuos priimate vieną kartą – pasinaudokite tiek patarimų, kiek jums patogu.
- Skirkite vieną momentą. Pasirinkite dienos momentą, kuris ir taip ateina be pastangų, ir susiekite jį su porcija. Kurį pasirinksite, sprendžiate jūs; svarbu, kad rytoj jis būtų tas pats.
- Susiekite su tuo, ką jau darote. Tiks vandens pylimas į virdulį, katės šėrimas ar indaplovės ištuštinimas. Įprastas veiksmas pats primena, nes jį atliekate net ir specialiai apie tai negalvodamos.
- Pakuotę laikykite ten, kur ją pastebėsite. Atidaryta „Core™“ pakuotė laikoma šaldytuve. Padėjus ją durelių lentynoje arba lentynos priekyje akių lygyje, ji bus matoma kaskart imant pieną.
- Apsiribokite keliais veiksmais. Suplakite, įpilkite į dangtelį, išgerkite. Dangtelis skirtas porcijai pamatuoti, tad ant stalviršio nereikia jokių papildomų priemonių.
- Žymėkite savaites. Kalendoriuje pasižymėkite pradžios dieną, o vėliau kiekvieną praėjusią savaitę – taip aiškiai matysite, kiek jau nuėjote.
- Pirmą dieną nusifotografuokite. Fotografuokitės be makiažo prie to paties lango ir esant tokiam pačiam apšvietimui. Vėliau turėsite pradinį vaizdą palyginimui ir nereikės kliautis atmintimi.
- Turėkite atsarginę pakuotę. Kai kita jau laukia spintelėje, ištuštinus vieną galima iškart pradėti kitą, nelaukiant naujo užsakymo.
- Keiskite gėrimo būdą, kai norisi. Vieną dieną gerkite tiesiai iš dangtelio, kitą – įmaišykite į vandenį ar glotnutį. Kad ir kaip gertumėte, porcija lieka ta pati.
Jei diena pralėkė ir pamiršote, nesureikšminkite. Pakuotė tebestovi šaldytuve, paruošta kitai jūsų porcijai.
Jei dar renkatės dienos momentą, straipsnyje „Kada vartoti kolageną“ aprašome, kokia vartojimo tvarka nustatyta kiekviename jame aptartame paskelbtame odos tyrime.
Kaip skaičiuoti vartojimo kursą?
Kursą skaičiuokite savaitėmis. Dienų skaičių lengva pamesti, o kelis aiškius etapus kalendoriuje įsiminti paprasta.
- 1–4 savaitės
Įprotis
Per pirmąsias savaites įprantate prie pasirinkto momento ir vietos šaldytuve.
- 4–8 savaitės
Ta pati rutina
Vartojimas toks pat, tad nieko naujo mokytis nereikia.
- 8 savaitė
Tyrimo trukmė
Tiek truko mūsų vartotojų tyrimas. 60 dienų kursas baigiasi kelios dienos vėliau.
Šis kursas apima ir 8 savaites, kurias truko mūsų vartotojų tyrimas.5 Mūsų 60 dienų kolageno vartojimo plane kurso eiga savaitė po savaitės susiejama su tuo, ką skirtingais etapais užfiksavo įvardyti tyrimai.
Kiekvienoje porcijoje yra 11 000 mg hidrolizuoto jūrinio kolageno.5 Visa sudėtis pateikta „Core™“ produkto puslapyje.
Ką sakė mūsų tyrimo dalyvės?
Mūsų vartotojų tyrimo dalyvės teigė, kad kasdien vartoti buvo paprasta: po 8 savaičių kasdienio mūsų skysto jūrinio kolageno vartojimo 99 % iš 106 moterų nurodė, kad jį lengva įtraukti į kasdienę rutiną.5 Tų pačių moterų taip pat klausta, kokius pokyčius jos pastebėjo.
nurodė, kad gėrimą lengva įtraukti į kasdienę rutiną.
manė, kad jų oda atrodo geriau.
teigė, kad oda tapo drėgnesnė ir labiau švytinti.
106 moterų, dalyvavusių mūsų skysto jūrinio kolageno 8 savaičių vartotojų tyrime, atsakymų procentinės dalys.
Tyrimo dalyvės teigė matomus rezultatus pastebėjusios jau po 4 savaičių, o iki 8 savaitės pokyčiai buvo dar ryškesni.5
Trys moterys – savais žodžiais
Dvi grožio redaktorės rašė apie kasdienį jūrinio kolageno vartojimą porą mėnesių ar ilgiau, o patvirtinta mūsų skysto jūrinio kolageno pirkėja – apie skonį.
„Jei atvirai, mano oda dar niekada neatrodė taip gerai.“
Ji save vadina skeptike. Du mėnesius kasdien vartojusi jūrinį kolageną, ji pastebėjo, kad oda tapo putlesnė, sveikesnė ir gerokai labiau švytinti.
Shannon LawlorGrožio redaktorė, rašanti leidinyje Marie Claire UK6
„Smulkios raukšlelės tikrai tapo ne tokios ryškios.“
Ji pasakoja apie tris mėnesius kasdienio jūrinio kolageno vartojimo. Jau nuo pirmo mėnesio oda atrodė minkštesnė ir glotnesnė, vėliau – putlesnė ir labiau švytinti.
Eleanor VousdenGrožio redaktorė, rašanti leidinyje Who What Wear UK7
„Skonis nuostabus, ir dar be cukraus! Labai patinka, kaip jis veikia mano plaukus, nagus ir odą.“
★★★★★
Suzanne H.Patvirtintas pirkimas · „Amazon“, Jungtinė Karalystė · 2024 m. rugpjūčio 26 d.
Nepriklausomi pasakojimai apie asmeninę jūrinio kolageno vartojimo patirtį, paskelbti nurodytuose leidiniuose, ir patvirtintos pirkėjos atsiliepimas apie mūsų skystą jūrinį kolageną, parduodamą su mūsų gamintojo prekės ženklu.
Klausimai apie reguliarų kolageno vartojimą
Kaip prisiminti kasdien išgerti kolageną?
Porcijai skirkite pastovų momentą ir susiekite jį su tuo, ką jau darote. Atidarytą pakuotę laikykite šaldytuvo priekyje, kur ją matysite kaskart atidariusios dureles.
Ar kolageną reikia vartoti kasdien?
Šiame puslapyje aptartuose tyrimuose jis vartotas kasdien: viename po 2,5 g per dieną 8 savaites, kitame – po 1 000 mg per dieną 12 savaičių, trečiame – po 10 g per dieną 12 savaičių. „Core™“ instrukcijoje nurodytas toks pat ritmas – viena porcija per dieną.
Kiek laiko kasdien vartoti kolageną?
Ilgesnį nei 8 savaičių laikotarpį išskyrė 2023 m. metaanalizė, apėmusi 26 atsitiktinių imčių kontroliuojamus tyrimus: poveikis odos drėgmei buvo didesnis kolageną vartojant ilgiau nei 8 savaites. Mūsų skysto jūrinio kolageno vartotojų tyrimas truko 8 savaites, o 60 dienų „Core™“ kursas apima visas šias savaites.
Kaip paprasčiausia vartoti kolageną kasdien?
Paruoštai porcijai reikia vos kelių veiksmų: suplakti, įpilti į dangtelį, išgerti. Mūsų 8 savaičių vartotojų tyrime 99 % iš 106 moterų nurodė, kad mūsų skystą jūrinį kolageną lengva įtraukti į kasdienę rutiną.
Kaip sekti kolageno vartojimo kursą?
Skaičiuokite savaites: pasižymėkite pradžios dieną kalendoriuje. Pirmą dieną padaryta nuotrauka bus pradinis vaizdas, prie kurio galėsite grįžti.
