ES leidžiamuose teiginiuose įvardyti vitaminai D ir C. Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę ir normalią raumenų funkciją.
- Kalcis ir fosforas. Vitaminas D padeda palaikyti normalią kalcio ir fosforo absorbciją ir (arba) įsisavinimą.
- Kaulai ir kremzlės. Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kaulų funkcijai, susidarymą. Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kremzlių funkcijai, susidarymą.
- Viena porcija. Vienoje „Core™“ porcijoje yra 60 µg vitamino D ir 120 mg vitamino C.
iš 106 moterų, 8 savaites kasdien vartojusių mūsų skystą jūrinį kolageną, nurodė, kad jį lengva įtraukti į kasdienę rutiną.
- 81 %teigė, kad oda tapo stangresnė
- 95 %manė, kad jų oda atrodo geriau
- 89 %teigė, kad oda tapo drėgnesnė ir labiau švytinti
Kaulai ir raumenys po menopauzės: kurie vitaminai svarbūs kaulams?
Vitaminai D ir C – du „Core™“ sudėtyje esantys vitaminai, kuriems ES leidžiamų sveikatingumo teiginių registre pateikti teiginiai apie kaulus. Kiekvienam skirta atskira formuluotė.1
- Vitaminas D kaulams. Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
- Vitaminas D raumenims. Vitaminas D padeda palaikyti normalią raumenų funkciją.
- Vitaminas C kaulams. Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kaulų funkcijai, susidarymą.
- Vitaminas C kremzlėms. Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kremzlių funkcijai, susidarymą.
Šie keturi sakiniai yra nustatytos formuluotės, kurių kiekviena pagrįsta EFSA nuomone. Jas pateikiame pažodžiui, o toliau paaiškiname jų pagrindą.
Menopauzės laikotarpiu daugelis moterų pradeda daugiau dėmesio skirti kaulams ir raumenims. Tuo metu keičiasi ir oda: per pirmuosius penkerius metus po menopauzės netenkama iki 30 % odos kolageno.2 Šią temą aptariame straipsnyje „Kolagenas ir menopauzė“. Čia dėmesį skiriame kaulams bei raumenims ir vitaminams, kuriems leidžiami su jais susiję teiginiai.
Koks vitamino D vaidmuo?
Vitaminas D skatina kalcio absorbciją žarnyne ir padeda palaikyti pakankamą kalcio bei fosfatų koncentraciją kraujyje. Šis riebaluose tirpus vitaminas išskirtinis tuo, kad organizmas jį gamina ir pats, kai odą veikia saulės ultravioletiniai spinduliai.3
Viena vitamino D užduočių susijusi su kalciu. JAV Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) informaciniame leidinyje apie vitaminą D nurodoma, kad jis skatina kalcio absorbciją žarnyne ir padeda palaikyti pakankamą kalcio bei fosfatų koncentraciją kraujyje.3
Europos maisto saugos tarnyba (EFSA) 2009 m. nuomonėje išdėstė teiginio apie kaulus pagrindą: pakankamas vitamino D kiekis organizme būtinas veiksmingai kalcio absorbcijai ir normaliai kalcio bei fosfatų koncentracijai kraujyje palaikyti, o tai reikalinga normaliai kaulų ir dantų mineralizacijai.4 Ekspertų grupė padarė išvadą, kad nustatytas priežastinis ryšys tarp vitamino D vartojimo su maistu ir normalios kaulų bei dantų būklės palaikymo.4
Vėliau įvertintas vaidmuo raumenims. 2010 m. nuomonėje EFSA padarė išvadą, kad nustatytas priežastinis ryšys tarp vitamino D vartojimo su maistu ir normalios raumenų funkcijos palaikymo.5
Šio straipsnio temai svarbūs penki vitaminui D leidžiami teiginiai:
- Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
- Vitaminas D padeda palaikyti normalią raumenų funkciją.
- Vitaminas D padeda palaikyti normalią kalcio ir fosforo absorbciją ir (arba) įsisavinimą.
- Vitaminas D padeda palaikyti normalią kalcio koncentraciją kraujyje.
- Vitaminas D padeda palaikyti normalią dantų būklę.
ES vitamino D referencinė maistinė vertė yra 5 µg per dieną.6 Tai ženklinimui skirtas atskaitos dydis.
assets/img/blog/bm-walk.webpKaip vitaminas C susijęs su kaulais ir kremzlėmis?
Vitaminą C su kaulais ir kremzlėmis sieja kolagenas. Leidžiamuose teiginiuose apie jo vaidmenį kolageno susidarymui įvardijami keli audiniai, tarp jų – kaulai ir kremzlės.
Žmonės, kitaip nei dauguma gyvūnų, organizme vitamino C pasigaminti negali, todėl jo turi gauti su maistu. NIH informaciniame leidinyje apie vitaminą C nurodoma, kad jis būtinas kolageno – svarbios jungiamojo audinio sudedamosios dalies – biosintezei.7
EFSA nuomonėje apie vitaminą C paaiškinama šio proceso chemija. Kolageno sintezės metu vitaminas C veikia kaip kofermentas fermentams, kurie prie kolageno molekulėje esančių aminorūgščių prolino ir lizino prijungia hidroksilo grupes. Šis etapas stabilizuoja kolageno trigubos spiralės struktūrą.8
Tuo remdamasi ekspertų grupė padarė išvadą, kad nustatytas priežastinis ryšys tarp vitamino C vartojimo su maistu ir normalaus kolageno susidarymo; tikslinė grupė – visi gyventojai.8 ES sąraše leidžiamos atitinkamos formuluotės pagal audinius, tarp jų – kaulus ir kremzles.1
- Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kaulų funkcijai, susidarymą.
- Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kremzlių funkcijai, susidarymą.
ES etiketėse nurodoma suaugusiųjų vitamino C referencinė maistinė vertė yra 80 mg per dieną.6 Plačiau šį vitaminą aptariame straipsnyje „Vitaminas C ir kolagenas“.
Kaip čia susijęs kolagenas?
Teiginiai apie vitaminą C susiję su kolagenu, kurio organizme yra kauluose, kremzlėse, odoje, dantyse, sausgyslėse, raumenyse ir kraujagyslėse. Hidrolizuoto kolageno apžvalgoje nurodomas jo pasiskirstymas: I tipas vyrauja odoje, kauluose, dantyse ir sausgyslėse, II tipo yra kremzlėse, o III tipas dažniausiai randamas odoje, raumenyse ir kraujagyslėse.9
I tipo kolageno yra ir daugiausia. Medicinos žinyne nurodoma, kad iš bent 28 nustatytų tipų jis sudaro daugiau nei 90 % viso žmogaus organizmo kolageno.10
Abu šaltiniai apibūdina jūsų organizmo gaminamą ir jame esantį kolageną. Leidžiami teiginiai apie normalų kolageno susidarymą kaulams ir kremzlėms taikomi vitaminui C, o apie kaulus ir raumenų funkciją – vitaminui D. Todėl šiame straipsnyje ir remiamės šiais dviem vitaminais.
„Core™“ abu vitaminai derinami toje pačioje porcijoje su 11 000 mg hidrolizuoto jūrinio kolageno.11 Jei įdomu, ką reiškia tipų numeriai, juos paaiškiname kolageno tipų vadove.
Kas yra vienoje „Core™“ porcijoje?
Vienoje „Core™“ porcijoje yra 60 µg vitamino D, 120 mg vitamino C (150 % RMV) ir 11 000 mg hidrolizuoto jūrinio kolageno. Toliau prie kiekvieno vitamino pateikiami jam leidžiami teiginiai.
Vitaminai D ir C vienoje „Core™“ porcijoje
Kiekis vienoje porcijoje ir ES leidžiamos teiginių apie kaulus, raumenis, kalcį, dantis bei kremzles formuluotės.
| Maistinė medžiaga | Kiekis vienoje porcijoje | Leidžiamas teiginys |
|---|---|---|
| Vitaminas D | 60 µg | Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę. Vitaminas D padeda palaikyti normalią raumenų funkciją. Vitaminas D padeda palaikyti normalią kalcio ir fosforo absorbciją ir (arba) įsisavinimą. Vitaminas D padeda palaikyti normalią kalcio koncentraciją kraujyje. Vitaminas D padeda palaikyti normalią dantų būklę. |
| Vitaminas C | 120 mg (150 % RMV) | Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kaulų funkcijai, susidarymą. Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kremzlių funkcijai, susidarymą. |
Visas lentelėje nurodytas medžiagas gaunate kartu su kolagenu. Kiekvienoje natūralaus uogų skonio porcijoje taip pat yra 9,9 g baltymų; ji be cukraus ir riebalų.11
Vartojama viena porcija per dieną. Suplakite pakuotę, įpilkite į matavimo dangtelį ir gerkite neskiestą arba įmaišykite į vandenį ar glotnutį. Atidarytą pakuotę reikia laikyti šaldytuve. Visą etiketę rasite „Core™“ produkto puslapyje.
Ką pasakojo mūsų tyrimo dalyvės?
Mūsų tyrime, kuriame 106 moterys 8 savaites kasdien vartojo mūsų skystą jūrinį kolageną, 99 % nurodė, kad jį lengva įtraukti į kasdienę rutiną, 95 % manė, kad jų oda atrodo geriau, o 81 % teigė, kad oda tapo stangresnė.11 Jų atsakymai apibūdina visą gėrimą.
nurodė, kad gėrimą lengva įtraukti į kasdienę rutiną.
teigė, kad oda tapo stangresnė.
manė, kad jų oda atrodo geriau.
Tyrimo dalyvės taip pat teigė pastebėjusios geresnį sąnarių lankstumą.11 Tai pateikiame kaip pačių moterų pasakojimą apie jų savijautą vartojant gėrimą.
Kai kurios jų buvo nufotografuotos tyrimo pradžioje ir pabaigoje.
Mūsų skysto jūrinio kolageno 8 savaičių vartotojų tyrimo dalyvės, nufotografuotos prieš vartojimą ir po jo.
Pirkėjų žodžiais
Trys patvirtinti pirkėjai taip apibūdina savo patirtį vartojant gėrimą.
„Skonis nuostabus, ir dar be cukraus! Labai patinka, kaip jis veikia mano plaukus, nagus ir odą.“
★★★★★
Suzanne H.Patvirtintas pirkimas · „Amazon“, Jungtinė Karalystė · 2024 m. rugpjūčio 26 d.
„Mano oda atrodo puikiai, nėra smulkių raukšlelių. Man 45 metai ir tikrai vartosiu toliau.“
★★★★★
FrédériquePatvirtintas pirkimas · „Amazon“, Prancūzija · 2024 m. gegužės 18 d.
„Tikrai matau akivaizdžius savo odos ir nagų pokyčius.“
★★★★★
Check4YouPatvirtintas pirkimas · „Amazon“, Vokietija · 2023 m. gruodžio 27 d.
Patvirtintų pirkėjų atsiliepimai apie mūsų skystą jūrinį kolageną, parduodamą su mūsų gamintojo prekės ženklu.
Klausimai apie kaulus ir raumenis po menopauzės
Kuris vitaminas naudingas kaulams po menopauzės?
ES leidžiamų sveikatingumo teiginių sąraše kaulams įvardytas vitaminas D: jis padeda palaikyti normalią kaulų būklę. Įvardytas ir vitaminas C: jis padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kaulų funkcijai, susidarymą.
Ar vitaminas D svarbus raumenims?
Taip: 2010 m. EFSA padarė išvadą, kad nustatytas priežastinis ryšys tarp vitamino D vartojimo su maistu ir normalios raumenų funkcijos palaikymo. Ja grindžiama leidžiama formuluotė: vitaminas D padeda palaikyti normalią raumenų funkciją.
Kaip vitaminas D susijęs su kalciu?
NIH informaciniame leidinyje apie vitaminą D nurodoma, kad jis skatina kalcio absorbciją žarnyne. Vitaminas D padeda palaikyti normalią kalcio ir fosforo absorbciją ir (arba) įsisavinimą bei normalią kalcio koncentraciją kraujyje.
Ar vitaminas C naudingas kremzlėms?
Leidžiama formuluotė yra tokia: vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kremzlių funkcijai, susidarymą. Ji grindžiama EFSA išvada, kad nustatytas priežastinis ryšys tarp vitamino C vartojimo su maistu ir normalaus kolageno susidarymo.
Ar kauluose yra kolageno?
Taip: hidrolizuoto kolageno apžvalgoje kaulai kartu su oda, dantimis ir sausgyslėmis priskiriami audiniams, kuriuose vyrauja I tipo kolagenas; tai apibūdina paties organizmo kolageną. Leidžiamas teiginys apie kolageno susidarymą kaulams taikomas vitaminui C: vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kaulų funkcijai, susidarymą.
Kiek vitaminų D ir C yra „Core™“?
Vienoje porcijoje yra 60 µg vitamino D ir 120 mg vitamino C, tai sudaro 150 % vitamino C RMV. Abu vitaminai yra toje pačioje porcijoje su 11 000 mg hidrolizuoto jūrinio kolageno.
