Nustatyti bent 28 kolageno tipai. Odoje daugiausia I tipo kolageno: jis sudaro 80–90 % viso odos kolageno.
- I tipo kolagenas vyrauja odoje, kauluose, dantyse ir sausgyslėse.
- II tipo kolageno yra kremzlėse. III tipo kolagenas dažniausiai randamas odoje, raumenyse ir kraujagyslėse.
- „Core™“ sudėtyje yra I ir III tipo hidrolizuoto jūrinio kolageno: 11 000 mg vienoje porcijoje.
iš 106 moterų manė, kad po 8 savaičių mūsų skysto jūrinio kolageno vartojimo jų oda atrodo geriau.
- 89 %teigė, kad oda tapo drėgnesnė ir labiau švytinti
- 87 %pastebėjo mažiau smulkių raukšlelių ir raukšlių
- 81 %teigė, kad oda tapo stangresnė
Kolageno tipai: kiek jų yra?
Nustatyti bent 28 kolageno tipai – daugiau, nei galima spręsti iš daugumos etikečių, o labiausiai paplitę yra I–IV tipai.1 2024 m. trumpoje odos kolageno apžvalgoje nurodomas toks pats skaičius: šią šeimą sudaro 28 nariai.2
Romėniški skaičiai žymi atskirus kolageno šeimos narius, kurių kiekvienas randamas tam tikrose organizmo vietose. Kartu jie sudaro nemažą jūsų kūno dalį, nes kolagenas yra gausiausias organizmo struktūrinis baltymas.1
Visų 28 tipų mokytis nereikia: šiame vadove aptariame tik tris – I, II ir III.
Kuo skiriasi I, II ir III tipo kolagenas?
I, II ir III tipai – trys kolageno šeimos nariai, besiskiriantys tuo, kur organizme randami: I tipas vyrauja odoje, kauluose, dantyse ir sausgyslėse, II tipo yra kremzlėse, o III tipas dažniausiai randamas odoje, raumenyse ir kraujagyslėse. Pavyzdžiui, ląstelės biologijos vadovėlyje II tipo kolagenas įvardijamas kaip pagrindinis kremzlių kolagenas.3
I, II ir III tipo kolagenas: kur organizme randamas kiekvienas?
Vietos organizme ir proporcijos pagal paskelbtus šaltinius. Šie duomenys apibūdina paties organizmo kolageną.
| Tipas | Kur randamas | Ką dar nurodo šaltiniai |
|---|---|---|
| I tipas | Vyraujantis kolageno tipas odoje, kauluose, dantyse ir sausgyslėse.4 | Remiantis šiuolaikiniu medicinos žinynu, sudaro daugiau nei 90 % viso žmogaus organizmo kolageno.1 |
| II tipas | Randamas kremzlėse.4 | Vadovėlyje įvardijamas kaip pagrindinis kremzlių kolagenas.3 |
| III tipas | Dažniausiai randamas odoje, raumenyse ir kraujagyslėse.4 | Sudaro apie 15 % jaunos odos kolageno.5 |
Viduriniame stulpelyje oda paminėta du kartus: prie I ir prie III tipo. Šią porą prisiminkite, jei kolagenu domitės būtent dėl odos.
Kokio tipo kolageno yra odoje?
Daugiausia I tipo, o greta jo – III tipo. I tipas sudaro 80–90 % odos kolageno, o jaunoje odoje apie 80 % kolageno yra I tipo ir apie 15 % – III tipo.5
Kituose straipsniuose pateikiami panašūs duomenys. Vienoje odos senėjimo apžvalgoje nurodoma, kad I tipas sudaro 80–90 % odos kolageno, o III tipas – 8–12 %.6 2024 m. trumpoje apžvalgoje nagrinėjama derma, gilesnis odos sluoksnis: nurodoma, kad I ir III tipai sudaro atitinkamai apie 80–85 % ir 8–11 % jos tarpląstelinio matrikso.2 Skaičiai straipsniuose šiek tiek skiriasi, todėl juos reikėtų vertinti kaip apytikslius intervalus, tačiau visuose trijuose straipsniuose pirmoje vietoje yra I tipas, o antroje – III.
odos kolageno yra I tipo.
jaunos odos kolageno yra III tipo.
odos sausosios masės sudaro kolagenas.
Pačios odos kolageno proporcijos pagal paskelbtas apžvalgas. Sausoji masė – tai odos masė be vandens.
Paskutinis rodiklis apibūdina visą odą. Kolagenas yra pagrindinis odos struktūrinis baltymas, sudarantis apie 75 % jos sausosios masės.6 Sausoji masė – tai odos masė, iš kurios atimta vandens masė.
Apžvalgoje, kurioje nurodytos kolageno tipų proporcijos, pateikiamas ir metinis pokytis: nuo ankstyvos pilnametystės oda kasmet pagamina maždaug 1,0–1,5 % mažiau kolageno.5
assets/img/blog/ty-types.webpKokio tipo yra jūrinis kolagenas?
Jūrinis kolagenas gaunamas iš žuvų, o jų oda yra I tipo kolageno šaltinis: recenzuotoje žuvų kolageno apžvalgoje nurodoma, kad žuvų odoje paprastai yra didelio grynumo I tipo kolageno.7 Taigi ši žaliava atitinka tą kolageno tipą, kurio jūsų odoje daugiausia.
Galutinio produkto sudėtis priklauso nuo jo specifikacijos. Mūsų specifikacija trumpa: vienoje „Core™“ porcijoje yra 11 000 mg I ir III tipo hidrolizuoto jūrinio kolageno.8 Būtent šie du tipai lentelėje nurodyti kaip randami odoje.
Jei renkatės tarp žuvų ir galvijų kilmės kolageno, juos palyginame straipsnyje „Jūrinis ar galvijų kolagenas?“.
Kokio tipo kolageną rinktis odai?
I ir III tipai atitinka odoje esantį kolageną, o trijuose toliau aptariamuose placebu kontroliuojamuose odos tyrimuose vartota nuo 1 000 mg iki 10 g kolageno peptidų arba žuvų kolageno per dieną. Visuose dalyvavo moterys; kiekvieną tyrimą pristatome nurodydami vartotą kolageną ir užfiksuotą rezultatą.
Odoje 65 % daugiau I tipo prokolageno nei placebo grupėje
Po 8 savaičių, kasdien vartojant po 2,5 g kolageno peptidų, kolageno grupės odos mėginiuose buvo 65 % daugiau I tipo prokolageno ir 18 % daugiau elastino nei placebo grupės mėginiuose. Raukšlių aplink akis tūris buvo statistiškai reikšmingai mažesnis nei placebo grupėje ir po 4 savaičių, ir po 8 savaičių (apie 20 %).9
114 moterų, kurioms buvo 45–65 metai · atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas
Po 6 ir 12 savaičių oda drėgnesnė nei placebo grupėje
Kasdien vartota 1 000 mg mažos molekulinės masės žuvų kolageno peptidų. Abiejų matavimų metu odos drėgmė buvo statistiškai reikšmingai didesnė nei placebo grupėje, o iki 12 savaitės statistiškai reikšmingai geresni nei placebo grupėje buvo ir raukšlių išoriniuose akių kampučiuose bei odos elastingumo rodikliai.10
64 moterys, kurioms buvo 40–60 metų · atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas
Dešinėje veido pusėje raukšlių įvertis sumažėjo 35 %, palyginti su pradiniu rodikliu
Kolageno grupės moterys kasdien vartojo po 10 g hidrolizuoto žuvų kolageno. Per 12 savaičių raukšlių įvertis dešinėje veido pusėje sumažėjo 35 %, palyginti su pradiniu rodikliu; sumažėjimas buvo 24 % didesnis nei placebo grupėje.11
45–60 metų moterys · atsitiktinių imčių, trigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas
Pirmojo tyrimo aprašyme įvardytas ir kolageno tipas. Tame tyrime buvo paimti odos mėginiai ir juose išmatuotas I tipo prokolagenas: jo tipą žymi tas pats romėniškas skaičius, kuris pirmas nurodytas lentelėje.
I ir III tipo kolageno derinys gėrime grindžiamas odos sudėties duomenimis. Odoje daugiausia I tipo kolageno, greta jo yra ir III tipo, o „Core™“ jūrinis kolagenas yra šių dviejų tipų. Kiekviename iš trijų pirmiau aptartų tyrimų buvo matuojami odos rodikliai ir nurodyti jų pokyčiai. Kas vyksta su kolageno peptidais juos nurijus, aptariame atskirame straipsnyje „Ar kolagenas įsisavinamas?“
Rinkdamiesi kolageną odai, etiketėje ieškokite trijų dalykų:
- Tipai. Šaltiniuose I ir III tipai nurodyti kaip randami odoje. Šių dviejų tipų yra ir „Core™“ jūriniame kolagene.
- Kiekis. Trijuose pirmiau aptartuose tyrimuose kasdien vartota nuo 1 000 mg iki 10 g kolageno. Vienoje „Core™“ porcijoje jo yra 11 000 mg.
- Forma. „Core™“ kolagenas hidrolizuotas iki mažos, maždaug 1 500 daltonų molekulinės masės. Vartojama viena porcija per dieną: neskiestas arba įmaišytas į vandenį ar glotnutį.
Kiekvienoje „Core™“ porcijoje taip pat yra 120 mg vitamino C. Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą.12
Ką pasakojo moterys?
Mūsų vartotojų tyrime 106 moterys 8 savaites kasdien vartojo mūsų skystą jūrinį kolageną: 95 % manė, kad jų oda atrodo geriau, 89 % teigė, kad ji tapo drėgnesnė ir labiau švytinti, o 81 % – kad tapo stangresnė.8
manė, kad jų oda atrodo geriau.
teigė, kad oda tapo drėgnesnė ir labiau švytinti.
teigė, kad oda tapo stangresnė.
Šio tyrimo dalyvės teigė matomus rezultatus pastebėjusios jau po 4 savaičių, o iki 8 savaitės pokyčiai buvo dar ryškesni.8 Kai kurios buvo nufotografuotos tyrimo pradžioje ir pabaigoje.
Mūsų skysto jūrinio kolageno 8 savaičių vartotojų tyrimo dalyvės, nufotografuotos prieš tyrimą ir po jo. Kiekvienas skaičius rodo, kokia dalis iš 106 moterų pateikė tokį atsakymą.
Dar du pasakojimai iš pirmų lūpų: grožio redaktorės, išbandžiusios jūrinį kolageną žurnalo straipsniui, ir mūsų skysto jūrinio kolageno pirkėjo.
„Jei atvirai, mano oda dar niekada neatrodė taip gerai.“
Ji save vadina skeptike. Du mėnesius kasdien vartojusi jūrinį kolageną, ji pastebėjo, kad oda tapo putlesnė, sveikesnė ir pastebimai labiau švytinti.
Shannon LawlorGrožio redaktorė, rašanti „Marie Claire UK“13
„Tikrai matau akivaizdžius savo odos ir nagų pokyčius.“
★★★★★
Check4YouPatvirtintas pirkimas · „Amazon“, Vokietija · 2023 m. gruodžio 27 d.
Nepriklausomas pasakojimas apie asmeninę jūrinio kolageno vartojimo patirtį, paskelbtas nurodytame leidinyje, ir patvirtinto pirkėjo atsiliepimas apie mūsų skystą jūrinį kolageną, parduodamą su mūsų gamintojo prekės ženklu.
Jei jums svarbiausias odos stangrumas, būtent šį rodiklį nagrinėjančius tyrimus rasite straipsnyje „Kolagenas odos stangrumui“.
Klausimai apie kolageno tipus
Kiek yra kolageno tipų?
Nustatyti bent 28 tipai, iš kurių labiausiai paplitę I–IV. I tipo kolageno yra gerokai daugiausia: jis sudaro daugiau nei 90 % viso žmogaus organizmo kolageno.
Kuo skiriasi 1, 2 ir 3 tipo kolagenas?
I, II ir III tipo kolagenas skiriasi tuo, kur organizme randamas: I tipas vyrauja odoje, kauluose, dantyse ir sausgyslėse. II tipo yra kremzlėse, o III tipas dažniausiai randamas odoje, raumenyse ir kraujagyslėse.
Kokio tipo kolagenas geriausiai tinka odai?
Pačios odos kolagenas daugiausia yra I ir III tipo: I tipas sudaro 80–90 % odos kolageno, o jaunoje odoje apie 15 % kolageno yra III tipo. Pirmiau aptartuose odos tyrimuose vartota nuo 1 000 mg iki 10 g kolageno per dieną, o „Core™“ yra 11 000 mg I ir III tipo jūrinio kolageno.
Kokio tipo yra jūrinis kolagenas?
Recenzuotoje apžvalgoje nurodoma, kad žuvų odoje paprastai yra didelio grynumo I tipo kolageno. Kiekvienas produktas turi savo specifikaciją, o „Core™“ jūrinis kolagenas yra I ir III tipo.
Kuris kolagenas vyrauja odoje: I ar III tipo?
Odoje vyrauja I tipo kolagenas, sudarantis 80–90 % odos kolageno. Antroje vietoje yra III tipas, sudarantis apie 15 % jaunos odos kolageno; „Core™“ sudėtyje yra abiejų tipų.
Ar galima kartu vartoti I ir III tipo kolageną?
Taip, „Core™“ jau derina I ir III tipus: vienoje porcijoje yra 11 000 mg I ir III tipo hidrolizuoto jūrinio kolageno. Vartokite vieną porciją per dieną, neskiestą arba įmaišytą į vandenį ar glotnutį.
