ES leidžiamų sveikatingumo teiginių sąraše kiekviena formuluotė susieta su konkrečia maistine medžiaga. Pantoteno rūgštis (vitaminas B5) padeda palaikyti normalią protinę veiklą, o vitaminas C, biotinas, vitaminas B6 ir vitaminas B12 kiekvienas padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją.
- Vienai medžiagai leidžiamas teiginys apie protinę veiklą. Iš „Core™“ sudėtyje esančių medžiagų jis taikomas tik pantoteno rūgščiai.
- Keturioms – teiginys apie psichologinę funkciją. Vitaminas C, biotinas, vitaminas B6 ir vitaminas B12 kiekvienas padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją.
- Toms pačioms keturioms – teiginys apie nervų sistemą. Vitaminas C, biotinas, vitaminas B6 ir vitaminas B12 kiekvienas padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą.
iš 106 moterų per 8 savaičių vartotojų tyrimą nurodė, kad mūsų skystą jūrinį kolageną lengva įtraukti į kasdienę rutiną.
- 95 %manė, kad jų oda atrodo geriau
- 86 %teigė, kad plaukai tapo sveikesni
- 76 %teigė, kad nagai tapo stipresni
„Vitaminai nuo smegenų rūko“: kokias sąvokas vartoja ES teiginių sąrašas?
ES teiginių sąraše šia tema vartojamos trys sąvokos: normali protinė veikla, normali psichologinė funkcija ir normali nervų sistemos veikla; kiekvienas teiginys leidžiamas atskirai konkrečioms maistinėms medžiagoms, nurodytoms leidžiamų teiginių apie maisto produktų sveikumą sąraše.1 Šis sąrašas turi savo terminiją, kuri skiriasi nuo paieškoje įrašytos frazės.
- Protinė veikla. Pantoteno rūgštis (vitaminas B5) padeda palaikyti normalią protinę veiklą.
- Psichologinė funkcija. Vitaminas C, biotinas, vitaminas B6 ir vitaminas B12 kiekvienas padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją.
- Nervų sistema. Vitaminas C, biotinas, vitaminas B6 ir vitaminas B12 kiekvienas padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą.
Taigi trys formuluotės apima penkias maistines medžiagas, ir visos jos yra kiekvienoje „Core™“ porcijoje.2 Pirmiausia aptariame formuluotes, tada kiekvieną medžiagą atskirai ir galiausiai etiketėje nurodytus kiekius.
Pradedame nuo formuluočių, nes jas galite patikrinti pačios. Sąrašo teiginys yra nustatytas sakinys: jei jis vartojamas etiketėje, galite palyginti ją su sąrašu ir pažiūrėti, ar abu tekstai sutampa.
Ką tiksliai sako leidžiami teiginiai?
Pantoteno rūgščiai taikomas teiginys apie protinę veiklą, o vitaminui B6, vitaminui B12, biotinui ir vitaminui C – teiginiai apie psichologinę funkciją ir nervų sistemą; kiekvienas jų yra atskiras sakinys, susietas su konkrečia maistine medžiaga. Lentelėje pateikiame tris formuluotes, „Core™“ medžiagas, kurioms jos taikomos, ir tų medžiagų kiekius vienoje porcijoje.
Trys leidžiamos formuluotės ir „Core™“ medžiagos, kurioms jos taikomos
Tikslūs ES sąrašo teiginiai kiekvienai maistinei medžiagai ir jos kiekis vienoje porcijoje.
| Formuluotė | „Core™“ medžiagos, kurioms ji taikoma | Kiekis vienoje porcijoje |
|---|---|---|
| Normali protinė veikla | Pantoteno rūgštis (vitaminas B5) padeda palaikyti normalią protinę veiklą. | Pantoteno rūgštis – 5 mg (83 % RMV). |
| Normali psichologinė funkcija | Vitaminas C padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją. Biotinas padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją. Vitaminas B6 padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją. Vitaminas B12 padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją. | Vitaminas C – 120 mg (150 % RMV). Biotinas – 5 000 µg. Vitaminas B6 – 1,7 mg (121 % RMV). Vitaminas B12 – 24 µg (960 % RMV). |
| Normali nervų sistemos veikla | Vitaminas C padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą. Biotinas padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą. Vitaminas B6 padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą. Vitaminas B12 padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą. | Tos pačios keturios medžiagos tais pačiais kiekiais kaip ankstesnėje eilutėje. |
Lentelėje svarbios trys detalės. Kiekviename sakinyje įvardijama viena maistinė medžiaga, tad teiginys taikomas jai, o ne kitoms pakuotėje esančioms medžiagoms. Kiekviename sakinyje yra žodis „normali“. Pantoteno rūgštis pirmoje eilutėje yra viena, nes iš „Core™“ sudėtyje esančių medžiagų tik jai taikomas teiginys apie protinę veiklą.1
Šias formuluotes pateikiame taip, kaip jos įrašytos sąraše. Sąvoka „psichologinė funkcija“ jame vartojama būtent taip, todėl taip ją vadiname ir šiame puslapyje.
Tiems patiems vitaminams sąraše leidžiami ir kiti teiginiai, kuriuos aptariame atskiruose straipsniuose. Apie pavargimo jausmą ir nuovargį skaitykite straipsnyje „Vitaminai nuo nuovargio ir energijai“. Apie energijos apykaitą – straipsnyje „B grupės vitaminai ir medžiagų apykaita“.
assets/img/blog/bf2-window.webpKas yra pantoteno rūgštis?
Pantoteno rūgštis – oficialus vitamino B5 pavadinimas, vartojamas ir ES sąraše; tai vandenyje tirpus B grupės vitaminas. Jo pagrindinis vaidmuo – padėti susidaryti kofermentui A, paprastai trumpinamam CoA, kuris būtinas riebalų rūgštims sintetinti ir skaidyti.3
Ji priklauso B grupei, kurią sudaro aštuoni vandenyje tirpūs vitaminai.4 Mokslinės šios grupės apžvalgos autorius nurodė, kad B grupės vitaminai veikia kaip kofermentai daugelyje organizmo fermentinių procesų, įskaitant reakcijas, per kurias ląstelės gamina energiją.4 Kofermentas – pagalbinė molekulė, su kuria veikia fermentas.
Etiketėje pantoteno rūgšties kiekis lyginamas su referencine maistine verte. ES ji yra 6 mg per dieną, ir pagal ją apskaičiuojama etiketėje nurodyta RMV dalis procentais.5 Vienoje „Core™“ porcijoje yra 5 mg vitamino B5, tai sudaro 83 % RMV.2
Visa jai skirta sąrašo formuluotė: pantoteno rūgštis padeda palaikyti normalią protinę veiklą.1 Nė vienai kitai „Core™“ medžiagai šis teiginys netaikomas, todėl šiam vitaminui skiriame atskirą skyrių.
Kas čia sieja vitaminus B6, B12, biotiną ir vitaminą C?
Vitaminui B6, vitaminui B12, biotinui ir vitaminui C leidžiamos tos pačios dvi formuluotės – apie psichologinę funkciją ir nervų sistemą, todėl visi jie pateikti antroje ir trečioje lentelės eilutėse.1 Nors šie teiginiai bendri, tai keturi skirtingi vitaminai: toliau nurodome, ką apie kiekvieną sako informaciniai šaltiniai ir kiek jo yra vienoje porcijoje.
Dalyvauja daugiau nei 100 fermentinių reakcijų
Vitaminas B6 tirpsta vandenyje. Jo aktyvios kofermentinės formos dalyvauja daugiau nei 100 fermentinių reakcijų, kurių dauguma susijusi su baltymų apykaita.6 ES sąraše pateikta formuluotė: vitaminas B6 padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją.1
1,7 mg vienoje porcijoje · 121 % RMV · referencinė maistinė vertė – 1,4 mg
Veikia kartu su dviem fermentais
Vitaminas B12 yra vandenyje tirpus vitaminas ir dviejų fermentų – metionino sintazės bei L-metilmalonil-CoA mutazės – kofaktorius. Jis reikalingas sveikų raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui ir DNR sintezei.7 ES sąraše pateikta formuluotė: vitaminas B12 padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą.1
24 µg vienoje porcijoje · 960 % RMV · referencinė maistinė vertė – 2,5 µg
Penkių karboksilazių kofaktorius
Biotinas yra vandenyje tirpus vitaminas. Jis veikia kaip penkių fermentų karboksilazių kofaktorius, o šie fermentai katalizuoja svarbius riebalų rūgščių, gliukozės ir aminorūgščių apykaitos etapus.8 ES sąraše pateikta formuluotė: biotinas padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją.1
5 000 µg vienoje porcijoje · referencinė maistinė vertė – 50 µg
Dvi formuluotės, pateiktos pažodžiui
Mūsų straipsniuose vitaminas C dažniausiai minimas dėl teiginio apie kolageną, tačiau jam taikomos ir abi šiame skyriuje aptariamos formuluotės. Vitaminas C padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją, o vitaminas C padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą.1
120 mg vienoje porcijoje · 150 % RMV · referencinė maistinė vertė – 80 mg
Kiekiai vienoje porcijoje pagal „Core™“ produkto specifikaciją. Referencinės maistinės vertės pagal ES informacijos apie maistą reglamento XIII priedą.
Pirmuose trijuose aprašymuose cituojame po vieną iš dviejų teiginių, kad tekstas būtų trumpesnis. Kaip matyti lentelėje, abu taikomi visiems keturiems vitaminams.
Jei šią temą skaitote galvodamos apie menopauzę, šį etapą aptariame straipsnyje „Kolagenas ir menopauzė“.
Kas yra vienoje „Core™“ porcijoje?
Vienoje „Core™“ porcijoje yra 11 000 mg I ir III tipo hidrolizuoto jūrinio kolageno, pantoteno rūgšties, vitamino B6, vitamino B12, biotino ir vitamino C.2 Visos penkios šiame straipsnyje aptartos maistinės medžiagos yra vienoje porcijoje; toliau pateikiame etiketėje nurodytą kiekį ir greta – ES referencinę maistinę vertę, pagal kurią skaičiuojama procentinė dalis.5
- Pantoteno rūgštis (vitaminas B5). 5 mg vienoje porcijoje, 83 % RMV. Referencinė maistinė vertė – 6 mg.
- Vitaminas B6. 1,7 mg vienoje porcijoje, 121 % RMV. Referencinė maistinė vertė – 1,4 mg.
- Vitaminas B12. 24 µg vienoje porcijoje, 960 % RMV. Referencinė maistinė vertė – 2,5 µg.
- Vitaminas C. 120 mg vienoje porcijoje, 150 % RMV. Referencinė maistinė vertė – 80 mg.
- Biotinas. 5 000 µg vienoje porcijoje. Referencinė maistinė vertė – 50 µg.
Referencinė maistinė vertė – ženklinimui skirtas atskaitos dydis. Jis suteikia visoms etiketėms vienodą pagrindą, todėl galite palyginti skirtingus produktus pagal tą patį matą.
Vartojimas paprastas: suplakite pakuotę, įpilkite vieną porciją į matavimo dangtelį ir gerkite neskiestą arba įmaišykite į vandenį ar glotnutį. „Core™“ yra natūralaus uogų skonio, be cukraus ir riebalų. Atidarytą pakuotę reikia laikyti šaldytuve. Visą etiketę galite perskaityti „Core™“ produkto puslapyje.
Ką pasakojo mūsų tyrimo dalyvės?
Mūsų vartotojų tyrime 106 moterys 8 savaites kasdien vartojo mūsų skystą jūrinį kolageną ir pasakojo apie pastebėtus pokyčius, vertindamos visą gėrimą: 99 % nurodė, kad jį lengva įtraukti į kasdienę rutiną, 95 % manė, kad jų oda atrodo geriau, o 86 % teigė, kad plaukai tapo sveikesni.2 Čia pateikiami skaičiai apima kasdienį vartojimą, odą, plaukus ir nagus.
nurodė, kad gėrimą lengva įtraukti į kasdienę rutiną.
manė, kad jų oda atrodo geriau.
teigė, kad plaukai tapo sveikesni.
Pirmiausia pateikiame 99 % rodiklį, nes kasdienė porcija yra įprotis, o šis skaičius parodo, kaip tyrimo dalyvėms sekėsi jį įtraukti į savo dieną. Tame pačiame tyrime 76 % teigė, kad nagai tapo stipresni.2
Mūsų skysto jūrinio kolageno 8 savaičių vartotojų tyrimo dalyvės, nufotografuotos prieš vartojimą ir po jo.
„Skonis nuostabus, ir dar be cukraus! Labai patinka, kaip jis veikia mano plaukus, nagus ir odą.“
★★★★★
Suzanne H.Patvirtintas pirkimas · „Amazon“, Jungtinė Karalystė · 2024 m. rugpjūčio 26 d.
„Tikrai matau akivaizdžius savo odos ir nagų pokyčius.“
★★★★★
Check4YouPatvirtintas pirkimas · „Amazon“, Vokietija · 2023 m. gruodžio 27 d.
„Mano oda atrodo puikiai, nėra smulkių raukšlelių. Man 45 metai ir tikrai vartosiu toliau.“
★★★★★
FrédériquePatvirtintas pirkimas · „Amazon“, Prancūzija · 2024 m. gegužės 18 d.
Patvirtintų pirkėjų atsiliepimai apie mūsų skystą jūrinį kolageną, parduodamą su mūsų gamintojo prekės ženklu.
Klausimai apie vitaminus ir protinę veiklą
Kokie vitaminai tinka nuo smegenų rūko?
ES leidžiamų sveikatingumo teiginių sąraše pantoteno rūgštis siejama su normalia protine veikla, o vitaminas C, biotinas, vitaminas B6 ir vitaminas B12 – su normalia psichologine funkcija ir normalia nervų sistemos veikla. „Smegenų rūkas“ yra paieškos frazė, o sąraše vartojamos šios konkrečios sąvokos; lentelėje pirmiau nurodyta, kuriai maistinei medžiagai taikomas kiekvienas teiginys.
Kuris vitaminas siejamas su protine veikla?
Pantoteno rūgštis, dar vadinama vitaminu B5, yra vitaminas, kuriam taikomas teiginys apie protinę veiklą: pantoteno rūgštis padeda palaikyti normalią protinę veiklą. Vienoje „Core™“ porcijoje jos yra 5 mg, tai sudaro 83 % RMV.
Kurie vitaminai siejami su nervų sistema?
Vitaminas C, biotinas, vitaminas B6 ir vitaminas B12 – keturios „Core™“ sudėtyje esančios medžiagos – kiekvienas padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą. Visi keturi yra kiekvienoje porcijoje.
Ką etiketėje reiškia „normali psichologinė funkcija“?
„Normali psichologinė funkcija“ etiketėje yra tiksli ES leidžiamų sveikatingumo teiginių sąrašo sąvoka, kurią galima vartoti tik sąraše įvardytai maistinei medžiagai. Iš „Core™“ sudėtyje esančių medžiagų vitaminas C, biotinas, vitaminas B6 ir vitaminas B12 kiekvienas padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją; šią frazę cituojame taip, kaip ji parašyta.
Kiek vitaminų B6 ir B12 yra „Core™“ porcijoje?
Vienoje „Core™“ porcijoje yra 1,7 mg vitamino B6, tai sudaro 121 % RMV, ir 24 µg vitamino B12, tai sudaro 960 % RMV. Abu vitaminai yra tuose pačiuose kartu su 11 000 mg hidrolizuoto jūrinio kolageno.
Ar lengva kasdien vartoti kolageno porciją?
Mūsų skysto jūrinio kolageno 8 savaičių vartotojų tyrime 99 % iš 106 moterų nurodė, kad jį lengva įtraukti į kasdienę rutiną. Tame pačiame tyrime 95 % manė, kad jų oda atrodo geriau.
