Kiekvienoje „Core™“ porcijoje yra 60 µg vitamino D. ES leidžiamų sveikatingumo teiginių sąraše vitaminui D numatytos formuluotės apie kaulus, raumenų funkciją, dantis, kalcį ir imuninę sistemą.
- Kaulai ir raumenys. Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę ir normalią raumenų funkciją.
- Kalcis. NIH informaciniame lape nurodoma, kad vitaminas D skatina kalcio įsisavinimą žarnyne.
- Oda ir plaukai. „Core™“ sudėtyje leidžiami teiginiai apie odą ir plaukus taikomi biotinui, selenui ir vitaminui C.
iš 106 moterų per 8 savaičių tyrimą buvo lengva įtraukti mūsų skysto jūrinio kolageno vartojimą į kasdienę rutiną.
- 95 %manė, kad jų odos išvaizda pagerėjo
- 86 %teigė, kad plaukai tapo sveikesni
- 76 %teigė, kad nagai tapo stipresni
Kodėl kolageno porcijoje yra vitamino D?
Vitamino D į kolageno porciją dedama dėl kitokio nei kolageno vaidmens: jam leidžiami teiginiai apie kaulus, raumenų funkciją ir dantis, o ne veido odą. „Core™“ sudėtyje nurodyta 60 µg vitamino D vienoje porcijoje kartu su 11 000 mg hidrolizuoto jūrinio kolageno.1
Jis papildo formulę, nes ES leidžiamų sveikatingumo teiginių sąraše vitaminui D numatyti teiginiai apie kaulus, raumenų funkciją ir dantis.2 „Core™“ sudėtyje jo yra.
Toliau šiame vadove išsamiai paaiškiname etiketės eilutę apie vitaminą D, remdamiesi tik teisės aktų leidžiamais teiginiais ir juos pagrindžiančių paskelbtų mokslinių nuomonių išvadomis.
Kas yra vitaminas D?
Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, kurį organizmas pasigamina ir pats. NIH informaciniame lape apie vitaminą D aprašoma, kaip jis susidaro, kai odą pasiekia saulės ultravioletiniai spinduliai.3
Toliau jis veikia kitose organizmo vietose. Tame pačiame informaciniame lape nurodoma, kad vitaminas D skatina kalcio įsisavinimą žarnyne ir padeda palaikyti reikiamą kalcio bei fosfatų koncentraciją kraujyje.3
Informaciniame lape taip pat nurodoma, kad vitaminas D reikalingas kaulų augimui, kaulinio audinio atsinaujinimui ir normaliam raumenų skaidulų vystymuisi bei augimui.3
assets/img/blog/vd-shot.webpKokie teiginiai apie vitaminą D leidžiami?
Vitaminui D leidžiami teiginiai apie kaulus, raumenų funkciją, dantis, kalcį ir fosforą, kalcio koncentraciją kraujyje bei imuninę sistemą; jų formuluotės paimtos iš ES leidžiamų sveikatingumo teiginių sąrašo, kurio formuluotėmis vienintelėmis galima apibūdinti maisto produkte esančio vitamino naudą.2 Formuluotės nustatytos, todėl atsakingas prekės ženklas jas pateikia nepakeistas; lentelėje – šeši vitamino D teiginiai, po vieną kiekvienoje eilutėje.
Šeši leidžiami teiginiai apie vitaminą D, žodis į žodį
ES teisės aktų leidžiamos vitamino D teiginių formuluotės, sugrupuotos pagal jose minimą organizmo dalį.
| Sritis | Leidžiama formuluotė | Kuo ji pagrįsta |
|---|---|---|
| Kaulai | Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę. | 2009 m. EFSA nuomonė apie kaulus ir dantis.4 |
| Raumenys | Vitaminas D padeda palaikyti normalią raumenų funkciją. | 2010 m. EFSA nuomonė apie raumenų funkciją.5 |
| Dantys | Vitaminas D padeda palaikyti normalią dantų būklę. | 2009 m. EFSA nuomonė apie kaulus ir dantis.4 |
| Kalcis ir fosforas | Vitaminas D padeda palaikyti normalią kalcio ir fosforo absorbciją ir (arba) įsisavinimą. | ES leidžiamų sveikatingumo teiginių sąrašas.2 |
| Kalcio koncentracija kraujyje | Vitaminas D padeda palaikyti normalią kalcio koncentraciją kraujyje. | ES leidžiamų sveikatingumo teiginių sąrašas.2 |
| Imuninė sistema | Vitaminas D padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą. | ES leidžiamų sveikatingumo teiginių sąrašas.2 |
Pirmasis stulpelis parodo, kokias sritis apima šis vitaminas. Trys eilutės įvardija konkrečias organizmo struktūras: skeletą, raumenis ir dantis. Eilutėse apie kalcį ir fosforą minimi du mineralai, o paskutinė skirta organizmo apsaugai; ją kartu su kitomis „Core™“ maistinėmis medžiagomis, susijusiomis su imunine sistema, aptariame straipsnyje apie vitaminus ir imuninę sistemą.
Kokias išvadas padarė EFSA?
Europos maisto saugos tarnyba (EFSA) padarė išvadą, kad priežastinis ryšys tarp su maistu gaunamo vitamino D ir normalios kaulų bei dantų būklės yra nustatytas, o vėlesnėje nuomonėje tokią pačią išvadą padarė dėl normalios raumenų funkcijos. Kiekvienas leidžiamas teiginys pagrįstas tokia moksline nuomone, kurią parengia duomenis įvertinusi ekspertų grupė, prieš teiginiui patenkant į sąrašą.
Kaulai ir dantys: priežastinis ryšys nustatytas
Ekspertų grupė padarė išvadą, kad priežastinis ryšys tarp su maistu gaunamo vitamino D ir normalios kaulų bei dantų būklės palaikymo yra nustatytas.4
EFSA Journal 2009;7(9):1227
Raumenų funkcija: priežastinis ryšys nustatytas
Vėlesnėje nuomonėje tokia pati išvada padaryta dėl raumenų: priežastinis ryšys tarp su maistu gaunamo vitamino D ir normalios raumenų funkcijos palaikymo yra nustatytas.5
EFSA Journal 2010;8(2):1468
Nuomonėje apie kaulus pateiktas ir paaiškinimas. Vitaminas D reikalingas veiksmingam kalcio įsisavinimui ir normaliai kalcio bei fosfatų koncentracijai kraujyje palaikyti; tai būtina normaliai kaulų ir dantų mineralizacijai.4
Šis paaiškinimas susieja lentelės eilutes. Eilutės apie kalcį aprašo procesą, o eilutės apie kaulus ir dantis – jo rezultatą. Išvadą apie priežastinį ryšį su kaulais ir dantimis ekspertų grupė padarė 2009 m., o su raumenų funkcija – 2010 m.
Jei labiausiai domitės kaulais ir raumenimis, straipsnyje apie kaulus ir raumenis po menopauzės abu susijusius vitaminus aptariame būtent šiuo požiūriu.
Kiek vitamino D yra „Core™“?
Kiekvienoje „Core™“ porcijoje yra 60 µg vitamino D.1 Etiketėje kiekis nurodytas mikrogramais, ir būtent šiuo skaičiumi reikėtų vadovautis.
- Viena porcija per dieną. Suplakite pakuotę, į dangtelį įpilkite porciją ir išgerkite neskiestą arba įmaišykite į vandenį ar tirštąjį kokteilį.
- Nereikia prisiminti nieko papildomo. Vitaminas D jau yra gėrime kartu su kolagenu.
- Laikykite šaltai. „Core™“ parduodamas 500 ml pakuotėje; atidarytą laikykite šaldytuve.
Etiketėje yra dar viena su vitaminu D susijusi medžiaga. Pantoteno rūgštis (vitaminas B5) padeda palaikyti normalią steroidinių hormonų, vitamino D ir kai kurių neuromediatorių sintezę ir apykaitą.2 Vienoje „Core™“ porcijoje jos yra 5 mg.1
Kaip siejasi vitaminų D ir C vaidmenys?
Vitaminų D ir C vaidmenys siejasi kauluose ir dantyse: vitamino D teiginiai skirti jų būklei palaikyti, o vitamino C – normaliam kolageno, reikalingo normaliai jų funkcijai, susidarymui. Ši sąsaja vėl primena kolageną; toje pačioje „Core™“ porcijoje yra 120 mg vitamino C.1
- Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kaulų funkcijai, susidarymą.2
- Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kremzlių funkcijai, susidarymą.2
- Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai dantų funkcijai, susidarymą.2
Palyginus šiuos teiginius su vitamino D lentele, kaulai ir dantys minimi prie abiejų vitaminų, tik skirtingais aspektais. Kremzlės minimos tik prie vitamino C.
Recenzuotoje apžvalgoje teigiama, kad I tipo kolagenas labiausiai paplitęs odoje, kauluose, dantyse ir sausgyslėse, o II tipo kolageno yra kremzlėse.6 Tai aprašo paties organizmo gaminamą kolageną ir jo vietą organizme.
Kiekvienam vitaminui taikoma sava formuluotė. Apie vitaminą C plačiau – „Kaip vitaminas C ir kolagenas veikia kartu?“.
Ar vitaminas D naudingas odai ir plaukams?
ES sąraše vitaminui D numatyti teiginiai apie kaulus, raumenų funkciją, dantis, kalcį ir fosforą, kalcio koncentraciją kraujyje bei imuninę sistemą, tačiau nėra teiginių apie odą ar plaukus.2
Jie skirti kitoms toje pačioje pakuotėje esančioms maistinėms medžiagoms, ir kiekvienai taikoma sava formuluotė:
- Plaukai. Biotinas padeda palaikyti normalią plaukų būklę. Selenas padeda palaikyti normalią plaukų būklę.2
- Oda. Biotinas padeda palaikyti normalią odos būklę. Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą.2
Taip formulėje pasiskirsto kelių maistinių medžiagų vaidmenys: kiekviena įtraukta dėl funkcijos, kurią leidžiama įvardyti. Apie biotiną išsamiai rašome straipsnyje apie biotiną.
Ką teigė mūsų tyrimo dalyvės?
Mūsų vartotojų tyrime 99 % moterų buvo lengva įtraukti skysto jūrinio kolageno vartojimą į kasdienę rutiną, 95 % manė, kad jų odos išvaizda pagerėjo, o 86 % teigė, kad plaukai tapo sveikesni; 106 moterys 8 savaites kasdien vartojo visą gėrimą ir pranešė, ką pastebėjo.1 Šie skaičiai apibūdina moterų patirtį vartojant visą formulę, o ne kurio nors vieno vitamino matavimų rezultatus.
buvo lengva įtraukti vartojimą į kasdienę rutiną.
manė, kad jų odos išvaizda pagerėjo.
teigė, kad plaukai tapo sveikesni.
Pirmąją kortelę pasirinkome todėl, kad beveik kiekvienai tyrimo dalyvei buvo lengva laikytis šio įpročio. Dalyvės taip pat teigė pajutusios daugiau energijos ir pastebėjusios, kad sąnariai tapo lankstesni.1
Šio tyrimo dalyvės teigė pastebėjusios matomų rezultatų jau po 4 savaičių ir tolesnį pagerėjimą iki 8 savaitės.1
„Skonis nuostabus ir dar be cukraus! Labai patinka, kaip veikia mano plaukus, nagus ir odą.“
★★★★★
Suzanne H.Patvirtintas pirkimas · Amazon, Jungtinė Karalystė · 2024 m. rugpjūčio 26 d.
„Tikrai matau odos ir nagų pokyčius.“
★★★★★
Check4YouPatvirtintas pirkimas · Amazon, Vokietija · 2023 m. gruodžio 27 d.
Patvirtintų pirkėjų atsiliepimai apie mūsų skystą jūrinį kolageną, parduodamą su paties gamintojo prekės ženklu. Tai pačių pirkėjų žodžiai apie visą gėrimą, atskiri nuo tyrimo.
Klausimai apie vitaminą D ir kolageną
Ar galima kolageną vartoti kartu su vitaminu D?
Taip, kolageną ir vitaminą D galima vartoti kartu; tokia yra ir „Core™“ sudėtis – kiekvienoje porcijoje kartu su hidrolizuotu jūriniu kolagenu yra 60 µg vitamino D. Abu gaunate su vienu gėrimu kartą per dieną.
Kodėl į kolageno gėrimą dedama vitamino D?
Vitamino D į kolageno gėrimą dedama dėl jam leidžiamų teiginių apie kaulus ir raumenų funkciją. Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę ir normalią raumenų funkciją.
Ar vitaminas D naudingas odai ir plaukams?
Vitaminui D ES nėra leidžiama teiginių apie odą ar plaukus; jam skirti teiginiai apima kaulus, raumenų funkciją, dantis, kalcį ir fosforą, kalcio koncentraciją kraujyje bei imuninę sistemą. „Core™“ sudėtyje teiginiai apie plaukus taikomi biotinui ir selenui, o apie odą – vitaminui C ir biotinui.
Koks vitamino D ryšys su dantimis?
2009 m. EFSA padarė išvadą, kad priežastinis ryšys tarp su maistu gaunamo vitamino D ir normalios kaulų bei dantų būklės palaikymo yra nustatytas. Leidžiamas teiginys: vitaminas D padeda palaikyti normalią dantų būklę.
Ar vitaminas D tirpsta riebaluose, ar vandenyje?
Vitaminas D tirpsta riebaluose. NIH informaciniame lape jis aprašomas kaip riebaluose tirpus vitaminas, kurį organizmas pasigamina ir pats, kai odą pasiekia saulės ultravioletiniai spinduliai.
Ar vitaminas D padeda organizmui gaminti kolageną?
Leidžiamas teiginys apie kolageno susidarymą skirtas vitaminui C, o ne vitaminui D: vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kaulų funkcijai, susidarymą. Vitamino D teiginiai skirti kaulų būklei, raumenų funkcijai ir dantų būklei palaikyti, taip pat kalciui.
