Skystą kolageną rinkitės pagal etiketę. Svarbūs šeši punktai: ar kolagenas hidrolizuotas, jo kiekis dienos porcijoje, tipas ir kilmė, vitaminas C, atlikti tyrimai ir gamybos vieta.
- Pradėkite nuo informacijos apie kolageną. Turėtų būti nurodyta, kad jis hidrolizuotas, įvardyta kilmė, tipas ir kiekis vienoje dienos porcijoje.
- Tada raskite vitaminą C. Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą.
- Galiausiai patikrinkite tyrimus ir gamybą. Ieškokite įvardyto tyrimo, jo trukmės ir dalyvių skaičiaus bei standartų, pagal kuriuos gėrimas gaminamas.
iš 106 moterų per 8 savaičių vartotojų tyrimą nurodė, kad mūsų skystą jūrinį kolageną lengva įtraukti į kasdienę rutiną.
- 95 %manė, kad jų oda atrodo geriau
- 89 %teigė, kad oda tapo drėgnesnė ir labiau švytinti
- 81 %teigė, kad oda tapo stangresnė
Kaip išsirinkti skystą kolageną?
Etiketėje ir produkto puslapyje patikrinkite šešis dalykus: ar kolagenas hidrolizuotas, jo kiekį dienos porcijoje, tipą ir kilmę, vitaminą C, atliktus tyrimus ir gamybos vietą. Iš jų sužinosite, koks tai kolagenas, kiek jo gausite kasdien, kas dar yra sudėtyje, kas jį vartojo tyrime ir kur jis pagamintas.
Kiekvieną punktą aptariame vienodai: pradedame klausimu, į kurį atsakymo reikia ieškoti etiketėje, ir paaiškiname, kodėl jis svarbus, pridėdami paskelbtą šaltinį, jei toks yra. Baigiame trumpu atsakymu apie mūsų skystą jūrinį kolageną „Core™“, kad matytumėte konkretaus produkto pavyzdį.
Skaitydamos galite tiesiog pasižiūrėti į galinę pakuotės etiketę.
assets/img/blog/ch-label.webpAr kolagenas hidrolizuotas?
Sudedamųjų medžiagų sąraše ieškokite žodžio „hidrolizuotas“ arba „kolageno peptidai“. Tai reiškia, kad kolagenas suskaidytas į mažesnes dalis: nehidrolizuoto kolageno molekulinė masė yra maždaug 285–300 kDa, o recenzuotoje mokslinėje apžvalgoje hidrolizė apibūdinama kaip procesas, kuriuo jis suskaidomas į maždaug 3–6 kDa kolageno peptidus.1
Toje pačioje apžvalgoje nurodoma ir gėrimams svarbi savybė: hidrolizuotas kolagenas labai gerai tirpsta vandenyje, o autoriai didesnį tirpumą įvardija kaip vieną pagrindinių jo pranašumų, palyginti su nehidrolizuotu kolagenu.1 Dėl šio tirpumo jį galima pateikti kaip paruoštą gerti skystį.
Kai kuriose etiketėse nurodoma ir peptidų molekulinė masė. Abi formas lyginame straipsnyje „Skystas kolagenas ar milteliai“.
„Core™“: hidrolizuotas jūrinis kolagenas, suskaidytas iki mažos, maždaug 1 500 daltonų molekulinės masės.2
Kiek kolageno yra dienos porcijoje?
Raskite, kiek miligramų ar gramų kolageno yra vienos dienos porcijoje. Šis skaičius leidžia palyginti produktus: į 2023 m. metaanalizę įtrauktuose 26 tyrimuose nurodyti kiekiai svyravo nuo 372 mg iki 12 g, o daugumoje tyrimų vartota nuo 2,5 g iki 10 g.3
Kai kiekiai taip skiriasi, kiekis vienoje porcijoje yra praktiškas kriterijus produktams palyginti, kad ir kokia būtų jų forma.3 Etiketėje kartu patikrinkite du dalykus: kiek kolageno yra porcijoje ir kiek porcijų vartojama per dieną.
Kiekius išsamiau aptariame vadove „Kiek kolageno vartoti per dieną“.
„Core™“: vienoje porcijoje yra 11 000 mg hidrolizuoto jūrinio kolageno, o per dieną vartojama viena porcija.2
Ar etiketėje nurodytas kolageno tipas ir kilmė?
Etiketėje ieškokite abiejų: skaitmeniu pažymėto kolageno tipo ir nurodytos kilmės. Tipas pasako, kokį kolageną geriate; odoje I tipo kolagenas sudaro 80–90 % viso kolageno.4
Kilmė pasako, iš ko kolagenas pagamintas. Recenzuotoje žuvų kolageno apžvalgoje nurodoma, kad žuvų odoje paprastai yra didelio grynumo I tipo kolageno.5
Ieškokite dviejų aiškių nuorodų: žodžio „jūrinis“, „žuvų“ ar kitos įvardytos kilmės ir tipo arba tipų. Ką reiškia patys skaitmenys, paaiškiname kolageno tipų vadove.
„Core™“: jo jūrinis kolagenas yra I ir III tipo, o sudėtyje įvardytas kaip hidrolizuotas jūrinis kolagenas.2
Ar sudėtyje yra vitamino C?
Maistinės vertės lentelėje raskite vitaminą C, jo kiekį ir referencinės maistinės vertės dalį. Iš „Core™“ maistinių medžiagų būtent jam leidžiamame teiginyje minimas kolagenas: vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą.6
Ši formuluotė grindžiama moksline nuomone. 2009 m. liepos 2 d. priimtoje nuomonėje EFSA NDA ekspertų grupė padarė išvadą, kad nustatytas priežastinis ryšys tarp vitamino C vartojimo su maistu ir normalaus kolageno susidarymo; tikslinė grupė – bendroji populiacija.7 Kad maisto produktui būtų galima taikyti šį teiginį, jis turi atitikti bent „vitamino C šaltinio“ sąlygas.7
Todėl kiekis toks pat svarbus kaip ir pavadinimas. Kai etiketėje vitaminas C nurodytas miligramais, o greta pateikta referencinės maistinės vertės procentinė dalis, viską matote iš karto.
„Core™“: kiekvienoje porcijoje yra 120 mg vitamino C – 150 % referencinės maistinės vertės (RMV).2
Kokie tyrimai atlikti?
Apie kiekvieną prekės ženklo minimą tyrimą išsiaiškinkite tris dalykus: kas dalyvavo, kiek laiko ir kas buvo fiksuojama. Žinodamos šiuos atsakymus, tyrimą galėsite įvertinti pačios.
Pagal šiuos kriterijus mūsų duomenys – du mūsų skysto jūrinio kolageno formulės tyrimai, atlikti gamintojo užsakymu.2 Vartotojų tyrime 106 moterys kasdien vartojo gėrimą 8 savaites ir pasakojo, ką pastebėjo. Klinikiniame tyrime 10 moterų kasdien jį vartojo 8 savaites, o jų oda prieš vartojimą ir po jo tirta vaizdinimo metodais.
Klinikinis tyrimas parodė matomą raukšlių aplink akis ir kaktoje, dėmelių, pigmentacijos bei paraudimo sumažėjimą ir pagerėjusią odos tekstūrą.2 Vartotojų tyrimo rezultatai pateikti žemiau šiame puslapyje.
„Core™“: jį pagrindžiantys tyrimai atlikti su mūsų skystu jūriniu kolagenu – 8 savaičių vartotojų tyrimas su 106 moterimis ir 8 savaičių klinikinis tyrimas su 10 moterų, kurių oda tirta vaizdinimo metodais.
Kur ir kaip jis gaminamas?
Ieškokite nurodytos gamybos šalies ir įvardytų standartų, pagal kuriuos gėrimas gaminamas. Tai trumpiausias ir greičiausiai patikrinamas sąrašo punktas: radusios abu įrašus, žinosite, kur ir pagal kokius standartus gaminama jūsų kasdienė porcija.
„Core™“: pagaminta Švedijoje pagal GMP, HACCP ir ISO 22000 standartus.2
Ką patikrinti: trumpa atmintinė
Sąrašą sudaro šeši punktai: ar kolagenas hidrolizuotas, jo kiekis dienos porcijoje, tipas ir kilmė, vitaminas C, atlikti tyrimai ir gamybos vieta. Lentelėje visi šeši pateikti kartu su atitinkama informacija apie „Core™“, kad galėtumėte palyginti su bet kurios pakuotės etikete.
Skysto kolageno pasirinkimo atmintinė
Ką perskaityti etiketėje, kodėl tai svarbu ir kokia atitinkama informacija pateikiama apie „Core™“.
| Ką patikrinti | Kodėl verta patikrinti | Core™ |
|---|---|---|
| Hidrolizuotas kolagenas | Hidrolizės būdu maždaug 285–300 kDa nehidrolizuotas kolagenas suskaidomas į peptidus, kurių molekulinė masė, kaip nurodoma apžvalgoje, yra apie 3–6 kDa; hidrolizuotas kolagenas labai gerai tirpsta vandenyje.1 | Hidrolizuotas iki maždaug 1 500 daltonų |
| Kiekis dienos porcijoje | 26 apibendrintuose tyrimuose nurodyti kiekiai svyravo nuo 372 mg iki 12 g, tad kiekis vienoje porcijoje – praktiškas palyginimo kriterijus.3 | 11 000 mg vienoje porcijoje |
| Tipas ir kilmė | I tipas sudaro 80–90 % odoje esančio kolageno.4 Apžvalgoje nurodoma, kad žuvų odoje paprastai yra didelio grynumo I tipo kolageno.5 | I ir III tipo jūrinis kolagenas |
| Vitaminas C | Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą.6 | 120 mg vienoje porcijoje (150 % RMV) |
| Tyrimai | Aiškiai aprašytas tyrimas: kas dalyvavo, kiek laiko ir kas buvo fiksuojama. | Mūsų skysto jūrinio kolageno tyrimai: 8 savaičių vartotojų tyrimas su 106 moterimis ir 8 savaičių klinikinis tyrimas su 10 moterų2 |
| Gamyba | Įvardyta gamybos šalis ir standartai. | Pagaminta Švedijoje pagal GMP, HACCP ir ISO 22000 standartus |
Šalia šio sąrašo yra dar vienas klausimas, kurio etiketėje nerasite: ar vartosite kasdien? „Core™“ vartojamas po vieną porciją per dieną. Suplakite, įpilkite į matavimo dangtelį ir gerkite neskiestą arba įmaišykite į vandenį ar glotnutį. Atidarytą pakuotę laikykite šaldytuve.2
Ką moterys pasakojo apie mūsų skystą jūrinį kolageną?
Mūsų 8 savaičių vartotojų tyrime 99 % iš 106 moterų nurodė, kad mūsų skystą jūrinį kolageną lengva įtraukti į kasdienę rutiną, o 95 % manė, kad jų oda atrodo geriau.2 Moterys teigė matomus rezultatus pastebėjusios jau po 4 savaičių, o iki 8 savaitės pokyčiai buvo dar ryškesni; toliau nurodyta, kokia dalis moterų pranešė apie kiekvieną pokytį.
manė, kad jų oda atrodo geriau.
pastebėjo, kad sumažėjo smulkių raukšlelių ir raukšlių.
teigė, kad plaukai tapo sveikesni.
Mūsų skysto jūrinio kolageno 8 savaičių vartotojų tyrimo dalyvės, nufotografuotos prieš vartojimą ir po jo. Taip atrodė mūsų tyrimų dalyvių pokyčiai.
Šiuos skaičius papildo du pačių moterų pasakojimai: žurnalistės, kuri jūrinį kolageną vartojo apie šešis mėnesius, ir mūsų skysto jūrinio kolageno pirkėjos.
„Mano nuostabai, šie papildai veikė.“
Maždaug šešis mėnesius kasdien vartojusi po 10 000 mg jūrinio kolageno, ji teigė, kad oda tapo labiau švytinti, tolygesnė ir ilgiau išlaikė drėgmę, o nagai mažiau lūžinėjo.
Charlotte BitmeadRašo leidinyje Stylist8
„Tikrai matau akivaizdžius savo odos ir nagų pokyčius.“
★★★★★
Check4YouPatvirtintas pirkimas · „Amazon“, Vokietija · 2023 m. gruodžio 27 d.
Nurodytame leidinyje paskelbtas nepriklausomas pasakojimas apie asmeninę jūrinio kolageno vartojimo patirtį ir patvirtintos pirkėjos atsiliepimas apie mūsų skystą jūrinį kolageną, parduodamą su mūsų gamintojo prekės ženklu.
Klausimai apie skysto kolageno pasirinkimą
Į ką atkreipti dėmesį renkantis skystą kolageną?
Etiketėje patikrinkite šešis dalykus: ar kolagenas hidrolizuotas, jo kiekį dienos porcijoje, tipą ir kilmę, vitaminą C, atliktus tyrimus ir gamybos vietą. Atitinkama informacija apie „Core™“ pagal visus šešis punktus pateikta aukščiau.
Ką kolageno etiketėje reiškia „hidrolizuotas“?
Tai reiškia, kad kolagenas suskaidytas į mažesnius peptidus. Recenzuotoje mokslinėje apžvalgoje nurodoma, kad nehidrolizuoto kolageno molekulinė masė yra maždaug 285–300 kDa, o kolageno peptidų – apie 3–6 kDa; „Core™“ kolagenas hidrolizuotas iki maždaug 1 500 daltonų.
Kurį etiketėje nurodytą skaičių lyginti?
Lyginkite kolageno kiekį vienoje dienos porcijoje: 2023 m. metaanalizėje, apėmusioje 26 tyrimus, nurodyti kiekiai svyravo nuo 372 mg iki 12 g, daugumoje tyrimų – nuo 2,5 g iki 10 g, todėl kiekis porcijoje yra praktiškas palyginimo kriterijus. Vienoje „Core™“ porcijoje yra 11 000 mg kolageno.
Kodėl kolageno gėrimuose yra vitamino C?
Vitaminui C leidžiamas teiginys, kuriame minimas kolagenas: vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą. Vienoje „Core™“ porcijoje yra 120 mg vitamino C – 150 % referencinės maistinės vertės.
Kaip sužinoti, ar skystas kolagenas buvo tirtas?
Ieškokite išsamaus tyrimo aprašymo: kas dalyvavo, kiek laiko ir kas buvo fiksuojama. Su mūsų skystu jūriniu kolagenu atliktas 8 savaičių vartotojų tyrimas su 106 moterimis, kuriame 95 % manė, kad jų oda atrodo geriau, ir 8 savaičių klinikinis tyrimas su 10 moterų, kurių oda tirta vaizdinimo metodais.
Ar skystą kolageną lengva vartoti kasdien?
Taip, mūsų 8 savaičių vartotojų tyrime 99 % iš 106 moterų nurodė, kad mūsų skystą jūrinį kolageną lengva įtraukti į kasdienę rutiną. „Core™“ vartojamas po vieną porciją per dieną: tiesiai iš dangtelio arba įmaišytas į vandenį ar glotnutį.
