Ieškokite maistinių medžiagų, kurių nauda įvardyta ES leidžiamų sveikatingumo teiginių sąraše, ir patikrinkite jų kiekius etiketėje. Lentelėje žemiau taip apžvelgiame „Core™“ pagal kiekvieną sritį.
- Vitaminams ir selenui – leidžiami teiginiai. Kiekvienoje eilutėje pateikiamas visas leidžiamas sakinys apie „Core™“ esančią maistinę medžiagą.
- Kolagenui – tyrimai. Jam skirtose eilutėse aprašomi tyrimai su moterimis po menopauzės, menopauzės laikotarpiu ir 45–65 metų moterimis.
- Maistinės medžiagos – viename gėrime. Visose vitaminų ir mineralinių medžiagų eilutėse įvardytos medžiagos yra toje pačioje porcijoje, vartojamoje kartą per dieną.
iš 106 moterų manė, kad po 8 savaičių mūsų skysto jūrinio kolageno vartojimo jų oda atrodo geriau. Tai viso gėrimo rezultatas pagal pačių moterų atsakymus.
- 81 %teigė, kad oda tapo stangresnė
- 86 %teigė, kad plaukai tapo sveikesni
- 76 %teigė, kad nagai tapo stipresni
Vitaminai menopauzės metu: ko ieškoti etiketėje?
Ieškokite vitaminų ir mineralinių medžiagų, kuriems ES leidžiamas teiginys apie jums rūpimą sritį, pavyzdžiui, vitamino C – apie odą, biotino ir seleno – apie plaukus, vitamino D – apie kaulus, vitamino B6 – apie hormonų aktyvumą. Rinktis padeda vienas paprastas klausimas apie kiekvieną medžiagą: ką apie ją leidžiama teigti?
ES vitaminams ir mineralinėms medžiagoms atsakymas į šį klausimą yra užrašytas. Reglamente (ES) Nr. 432/2012 pateiktas leidžiamų sveikatingumo teiginių sąrašas, kuriame kiekvienas sakinys skirtas įvardytai maistinei medžiagai.1 Etiketėje galima vartoti tokią formuluotę, kokia pateikta sąraše.
Nė vienas šių sakinių nėra skirtas būtent menopauzei. Jie suformuluoti bendrajai populiacijai ir yra vienodi bet kuriame amžiuje.
Atmintinei pasirinkome sritis, dėl kurių galbūt skaitote etiketę: nuo odos ir plaukų iki kaulų bei skydliaukės veiklos. Kiekvienai sričiai „Core™“ specifikacijoje radome maistinę medžiagą ir surašėme jos kiekį bei leidžiamą teiginį.2 Kai turime išsamesnį straipsnį, eilutėje pateikiame nuorodą į jį.
Atmintinė: kas yra „Core™“ ir ką apie tai leidžiama teigti?
Vienoje „Core™“ porcijoje yra vitaminų C, D, B5, B6 ir B12, biotino bei seleno, kuriems leidžiami ES teiginiai apie įvairias sritis: odą, plaukus, nagus, kaulus, skydliaukės veiklą ir imuninę sistemą. Kiekvieną eilutę skaitykite iš kairės į dešinę: sritis, kiekis vienoje porcijoje ir tiksliai cituojama leidžiama formuluotė.
„Core™“ maistinių medžiagų atmintinė menopauzės laikotarpiui
Kiekvienai sričiai – atskira eilutė. Kiekiai pateikti vienai porcijai. RMV – ES etiketėse naudojama referencinė maistinė vertė.
| Sritis | Vienoje „Core™“ porcijoje | ES leidžiama formuluotė | Išsamiau |
|---|---|---|---|
| Oda | Vitaminas C – 120 mg (150 % RMV). Biotinas – 5 000 µg | Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą. Biotinas padeda palaikyti normalią odos būklę. | Vitaminas C ir kolagenas |
| Plaukai | Biotinas – 5 000 µg. Selenas – 27,5 µg (50 % RMV) | Biotinas padeda palaikyti normalią plaukų būklę. Selenas padeda palaikyti normalią plaukų būklę. | Plaukai ir menopauzė |
| Nagai | Selenas – 27,5 µg (50 % RMV) | Selenas padeda palaikyti normalią nagų būklę. | Selenas plaukams ir nagams |
| Kaulai | Vitaminas D – 60 µg. Vitaminas C – 120 mg (150 % RMV) | Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę. Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kaulų funkcijai, susidarymą. | Kaulai ir raumenys |
| Raumenų funkcija | Vitaminas D – 60 µg | Vitaminas D padeda palaikyti normalią raumenų funkciją. | Kaulai ir raumenys |
| Kremzlės | Vitaminas C – 120 mg (150 % RMV) | Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kremzlių funkcijai, susidarymą. | Kaulai ir raumenys |
| Pavargimo jausmas ir nuovargis | Vitaminas C – 120 mg (150 % RMV). Vitaminas B5 – 5 mg (83 % RMV). Vitaminas B6 – 1,7 mg (121 % RMV). Vitaminas B12 – 24 µg (960 % RMV) | Vitaminas C padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. Pantoteno rūgštis (vitaminas B5) padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. Vitaminas B6 padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. Vitaminas B12 padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. | Nuovargis ir smegenų rūkas |
| Protinė veikla | Vitaminas B5 – 5 mg (83 % RMV) | Pantoteno rūgštis (vitaminas B5) padeda palaikyti normalią protinę veiklą. | Vitaminai ir smegenų rūkas |
| Hormonų aktyvumas | Vitaminas B6 – 1,7 mg (121 % RMV) | Vitaminas B6 padeda reguliuoti hormonų aktyvumą. | Vitaminai B6, B5 ir hormonai |
| Skydliaukės veikla | Selenas – 27,5 µg (50 % RMV) | Selenas padeda palaikyti normalią skydliaukės veiklą. | Selenas ir skydliaukė |
| Imuninė sistema | Vitaminas C – 120 mg. Vitaminas D – 60 µg. Vitaminas B6 – 1,7 mg. Vitaminas B12 – 24 µg. Selenas – 27,5 µg | Vitaminas C padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą. Vitaminas D padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą. Vitaminas B6 padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą. Vitaminas B12 padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą. Selenas padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą. | Vitaminai ir imuninė sistema |
| Ląstelių apsauga nuo oksidacinės pažaidos | Vitaminas C – 120 mg (150 % RMV). Selenas – 27,5 µg (50 % RMV) | Vitaminas C padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Selenas padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. | Antioksidantai ir oda |
| Kolagenas: tyrimų rezultatai vietoje leidžiamo teiginio. Antrame stulpelyje nurodyta, koks kolagenas ir koks jo dienos kiekis tirtas kiekviename tyrime | |||
| Odos elastingumas, moterys po menopauzės | Tirta: po 5 g jūrinio kolageno hidrolizato per dieną 4 savaites | Tyrimo rezultatas. Atsitiktinių imčių, dvigubai aklame tyrime su 36 moterimis po menopauzės skruostų odos elastingumas pagerėjo, palyginti su placebu, o skirtumas išliko ir praėjus keturioms savaitėms po vartojimo nutraukimo.3 | Kolagenas ir menopauzė |
| Odos elastingumas, moterys menopauzės laikotarpiu | Tirta: po 5 g gėlavandenių žuvų odos kolageno per dieną 6 mėnesius | Tyrimo rezultatas. Atsitiktinių imčių tyrime su 45–60 metų moterimis menopauzės laikotarpiu kolageno grupėje, kurioje buvo 20 moterų, odos elastingumas padidėjo 12,23 %, palyginti su pradiniu rodikliu, statistiškai reikšmingai daugiau nei placebo grupėje.4 | Kolagenas ir odos stangrumas |
| Raukšlės aplink akis, 45–65 metų moterys | Tirta: po 2,5 g kolageno peptidų per dieną 8 savaites | Tyrimo rezultatas. Atsitiktinių imčių, dvigubai aklame tyrime su 114 moterų raukšlių aplink akis tūris buvo statistiškai reikšmingai mažesnis nei placebo grupėje po 4 savaičių ir po 8 savaičių (apie 20 %).5 | Kolagenas nuo raukšlių |
Kaip skaityti lentelės eilutę?
- Sakinys taikomas maistinei medžiagai. Jis apibūdina to vitamino ar mineralinės medžiagos vaidmenį organizme. Teiginys yra apie tą medžiagą, ir jo reikšmės neplečiame.
- Procentas skirtas ženklinimui. RMV – ES etiketėse nurodoma referencinė maistinė vertė, leidžianti palyginti produktus.
- Viena medžiaga gali būti keliose eilutėse. Vitaminas C minimas prie odos, kaulų, kremzlių ir kitų sričių, nes leidžiamų teiginių sąraše kiekvienai jų skirtas atskiras sakinys.1
Kiekvieną eilutę skaitykite kaip informaciją apie maistinę medžiagą, jos kiekį porcijoje ir jai leidžiamą teiginį. Kiekvienoje „Core™“ porcijoje taip pat yra 50 mg hialurono rūgšties ir 50 mg silicio dioksido.2 Lentelėje apsiribojama maistinėmis medžiagomis, kurioms leidžiami teiginiai, todėl šios dvi į ją neįtrauktos.
assets/img/blog/mc2-list.webpKokia vieta tenka kolagenui?
Kolagenas į atmintinę įtrauktas remiantis paskelbtais tyrimais, nes leidžiamų teiginių sąraše jo nėra; šiam puslapiui aktualiausiuose tyrimuose savanorės atrinktos pagal gyvenimo etapą. Kolagenas taip pat yra priežastis, dėl kurios sukurtas „Core™“.
Į du toliau aprašytus tyrimus įtrauktos tik moterys menopauzės laikotarpiu arba po jos, o į trečią – 45–65 metų moterys. Kiekvienoje kortelėje aprašytas atskiras tyrimas su savo kolagenu, doze ir trukme.
Skruostų odos elastingumas geresnis nei placebo grupėje
Savanorės kasdien vartojo po 5 g jūrinio kolageno hidrolizato arba placebą. Po 4 savaičių kolageno grupės skruostų odos elastingumo rodiklis buvo geresnis. Pakartotinai matuojant praėjus keturioms savaitėms po paskutinės dozės, skirtumas vis dar buvo matomas.3
36 moterys po menopauzės · atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas
Elastingumas padidėjo 12,23 %, palyginti su pradiniu rodikliu
Šis tyrimas truko 6 mėnesius, kasdien vartojant po 5 g gėlavandenių žuvų odos kolageno. Kolageno grupės 20 moterų odos elastingumas tyrimo pabaigoje buvo 12,23 % didesnis nei pradžioje; pokytis buvo statistiškai reikšmingai didesnis nei placebo grupėje.4
45–60 metų moterys menopauzės laikotarpiu · atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas tyrimas
Raukšlių aplink akis tūris apie 20 % mažesnis nei placebo grupėje
Kasdien vartojant po 2,5 g kolageno peptidų, raukšlių aplink akis tūris buvo statistiškai reikšmingai mažesnis nei placebo grupėje po 4 savaičių ir po 8 savaičių (apie 20 %). Po 8 savaičių paimtuose kolageno grupės odos mėginiuose buvo 18 % daugiau elastino nei placebo grupėje.5
114 moterų, kurioms buvo 45–65 metai · atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas
Menopauzės laikotarpio tyrimus po vieną išsamiai aptariame vadove „Kolagenas ir menopauzė“.
Vienoje „Core™“ porcijoje yra 11 000 mg I ir III tipo hidrolizuoto jūrinio kolageno.2
Kaip vartoti?
- Viena porcija per dieną. Suplakite pakuotę, įpilkite į matavimo dangtelį ir gerkite neskiestą arba įmaišykite į vandenį ar glotnutį.2
- Laikykite šaltai. Atidarytą pakuotę laikykite šaldytuve, kur ją matysite kiekvieną rytą.
Vartokite vieną „Core™“ porciją per dieną, neskiestą arba įmaišytą į vandenį ar glotnutį. Visą etiketę rasite ir užsisakyti galėsite „Core™“ produkto puslapyje.
Ką moterys pasakojo apie mūsų skystą jūrinį kolageną?
Mūsų skysto jūrinio kolageno vartotojų tyrime, kasdien jį vartojus 8 savaites, 95 % iš 106 moterų manė, kad jų oda atrodo geriau, o 89 % teigė, kad oda tapo drėgnesnė ir labiau švytinti.2 Tai pačių moterų atsakymai apie visą gėrimą.
manė, kad jų oda atrodo geriau.
teigė, kad oda tapo drėgnesnė ir labiau švytinti.
nurodė, kad gėrimą lengva įtraukti į kasdienę rutiną.
Tyrimo dalyvės teigė matomus rezultatus pastebėjusios jau po 4 savaičių, o iki 8 savaitės pokyčiai buvo dar ryškesni. Jos taip pat teigė turinčios daugiau energijos ir pastebėjusios didesnį sąnarių lankstumą.2
„Skonis nuostabus, ir dar be cukraus! Labai patinka, kaip jis veikia mano plaukus, nagus ir odą.“
★★★★★
Suzanne H.Patvirtintas pirkimas · „Amazon“, Jungtinė Karalystė · 2024 m. rugpjūčio 26 d.
„Tikrai matau akivaizdžius savo odos ir nagų pokyčius.“
★★★★★
Check4YouPatvirtintas pirkimas · „Amazon“, Vokietija · 2023 m. gruodžio 27 d.
Patvirtintų pirkėjų atsiliepimai apie mūsų skystą jūrinį kolageną, parduodamą su mūsų gamintojo prekės ženklu.
Jei labiausiai domina odai skirta eilutė, mūsų tyrimų nuotraukas po 8 savaičių rasite straipsnyje „Kolagenas: prieš ir po“.
Klausimai apie vitaminus menopauzės metu
Kokius vitaminus vartoti menopauzės metu?
Rinkitės pagal rūpimą sritį, nes ES leidžiamų sveikatingumo teiginių sąraše menopauzei atskiro skyriaus nėra: lentelėje pateikiami vitamino C ir odos, biotino bei seleno ir plaukų, vitamino D ir kaulų, vitamino B6 ir hormonų aktyvumo pavyzdžiai. Pasirinkite jums svarbias eilutes ir patikrinkite, ar produkte yra ten įvardytos medžiagos; visi lentelėje išvardyti vitaminai ir mineralinės medžiagos yra vienoje „Core™“ porcijoje.
Koks maisto papildas geriausias menopauzės metu?
Rinkitės ne pagal prekės ženklo pavadinimą, o pagal du kriterijus: ką leidžiamų teiginių sąrašas leidžia sakyti apie kiekvieną etiketėje nurodytą vitaminą ir mineralinę medžiagą bei ką nustatė tyrimai su moterimis menopauzės laikotarpiu ir po jos, pavyzdžiui, du lentelėje aprašyti kolageno tyrimai.
Ar kolagenas tirtas su moterimis menopauzės laikotarpiu?
Taip, atsitiktinių imčių, dvigubai aklame tyrime su 36 moterimis po menopauzės, 4 savaites kasdien vartojusiomis po 5 g jūrinio kolageno hidrolizato, skruostų odos elastingumas pagerėjo, palyginti su placebu. Atskirame 6 mėnesių tyrime su 45–60 metų moterimis menopauzės laikotarpiu kasdien vartota po 5 g gėlavandenių žuvų odos kolageno: kolageno grupėje, kurioje buvo 20 moterų, elastingumas padidėjo 12,23 %, palyginti su pradiniu rodikliu, statistiškai reikšmingai daugiau nei placebo grupėje.
Ar visi atmintinės vitaminai ir mineralinės medžiagos yra vienoje „Core™“ porcijoje?
Taip, kiekvienoje vitaminų ir mineralinių medžiagų eilutėje įvardyta „Core™“ esanti medžiaga ir jos kiekis vienoje porcijoje. Kolageno eilutėse aprašomi paskelbti tyrimai, o vienoje „Core™“ porcijoje yra 11 000 mg hidrolizuoto jūrinio kolageno.
Kiek laiko vartoti „Core™“?
Vartokite po vieną porciją per dieną. Mūsų vartotojų tyrime moterys skystą jūrinį kolageną kasdien vartojo 8 savaites.
